Вы спрашиваете о цели упражнений.
Каждому положению тела соответствует определенное внутреннее состояние.
С другой стороны, каждому внутреннему состоянию соответствует определенная поза 🧘🏻♀️
Человек в своей жизни использует определенный набор привычных поз, и он переходит от одной к другой без остановки в промежуточном положении.
Принятие новой, необычной позы позволяет вам внутренне взглянуть на себя по-новому.
Это становится особенно понятно, когда вы замираете по команде «стоп».
Вы должны замереть не только внешне, но и прекратить все внутренние движения.
Напряженные мускулы должны остаться напряженными, расслабленные — расслабленными.
Вы должны сделать попытку зафиксировать мысли и чувства и в то же время наблюдать себя.
Например, вы хотите стать актрисой.
Ваши привычные позы подходят для определенной роли, скажем горничной, а вы должны играть роль графини.
У графини совершенно другие позы. В хорошем театральном училище вас обучили бы, скажем, двум сотням поз.
Г.И. Гурджиев «Взгляды из реального мира, Первая беседа в Берлине.»
24 ноября 1921 года