Юхуу, приветствую всех чудесных девушек и женщин, которые мечтают о здоровом образе жизни, но все время сталкиваются с одной непобедимой силой - собственной ленью!
Понимаю, что многим из нас физическая активность может показаться чем-то из разряда музеев искусств - выглядит красиво, заманчиво, но требует огромного усилия и самоотверженности. И тогда, почему мы выбираем погружение в мир тренировок только в качестве плана "будущего" или чисто теоретического знания?
Всё просто - в поисках мотивации мы ведем себя, так сказать, по-женски. Давайте рассмотрим несколько главных причин:
- Отмазки для других: Интригующая отмазка, история вечной любви - "Ах, но я же занимаюсь детьми/работой/семьей! Мне нет времени на тренировки". На самом деле, дорогие мои, времени всегда найдется, если его правильно распределять!
- "Ленивка" внутри нас: Иногда внутри нас таится маленький сладенький жадный хомячок лени - ловит нас за рукав, заставляет нас лежать на диване, а не отрываться от любимого сериала. Здесь нужно сосредоточиться и внимательно взглянуть на свои приоритеты!
- Боязнь оценки: Тренировка в фитнес-клубе - это расслабление, здоровье и отличное настроение. Но, блин, на первых парах может быть так страшно выйти на люди в спортивной форме и почувствовать на себе десятки глаз, следящих за тобой. Но разве чужое мнение должно остановить нас? А если совсем сложно решиться на тренировки в зале, то отличной альтернативой могут быть домашние тренировки
- Забывчивость: Да, знаем, обещали себе каждый день начинать занятия с утра. Но все эти обещания мелькают только в голове и исчезают через пару дней. Поможет листочек на холодильнике с напоминанием (например, фотография девушки с фигурой, к которой вы стремитесь) - магическое оружие для мотивации!
Ваша работа - победить эти преграды на пути к фитнес-приключению! Постоянно ищите вдохновение, находите подходящий вид тренировок и делайте шаги к своей успешной реализации. И помните, дорогие, сама забота о себе - это лучший подарок, который вы можете себе сделать!
А теперь оставьте в комментариях, какие преграды вам приходится преодолевать на пути к идеальному фитнес-образу? Найдем вместе способы их преодоления и поможем друг другу!