Каждый из нас бывал в ситуациях когда перед вами лежит трудный выбор, который повлияет на всю вашу жизнь. Всё может обернуться хорошо или плохо, так как же решить как вам поступить и что сделать? Сегодня мы поговорим о том как принимать верные решения в любой ситуации.
Процесс принятия решения
Но перед тем как мы поговорим о том как принимать верные решения, нужно разобраться как мы вообще принимает те или иные решения в нашей жизни. Принятие решения - это процесс состоящий из нескольких этапов давайте их разберем.
- Определение проблемы. Любое решение начинается с того что нужно понять проблему.
- Сбор информации. Далее следует сбор всей возможной информации о проблеме. Рассмотреть каждый возможный результат решения проблемы.
- Анализ вариантов. Следующее, что стоит сделать это рассмотреть все варианты решения проблем, взвесить все за и против.
- Принятие решения. Выберите одни из ваших вариантов и начините действовать.
- Размышляйте. После этого оглянитесь назад и подумайте чему вы научились в этой ситуации подумайте что бы вы могли сделать по другому, чтобы достичь лучшего результата. Одним словом учитесь на своем опыте.
Что виляет на принятия решении?
Теперь разберем что влияет на нас при принятии решений.
- Эмоции. Они могут помешать вам. Когда вы злы или взволнованы принятые вами решения могут отличаться от того как бы вы поступили в спокойной обстановке.
- Социальное давление. Мнение большинства может заставить вас поступить совсем не так как вы хотите.
- Страх. Страх провала может сильно на вас повлиять. Сделает вас нерешительными или слишком осторожными.
Принятие решения в стрессовых ситуациях
Стресс сильно влияет на нас. Мозг выделяет множество гормонов влияющих на наше решение. Так как же принять решение в стрессовой обстановке?
- Сделайте паузу и подышите. Глубоко вздохните и дайте своему разуму успокоится.
- Разбейте вопрос на части. Разделите больше задачи на более мелкие. Так вам будет проще во всем разобраться. Составление хорошего плана действий это половина работы.
- Обратитесь за помощью. Спроси друзей, близких или даже у специалиста совета.
Справившись со стрессом, вы сможете сделать правильный выбор.
Расскажу как я учился принимать решения.
Анализ разных сценариев. Я придумывал разные гипотетически ситуаций и отрабатывал принятие решения в них.
Также я веду дневник. В нем я отслеживал какой выбор я совершал, какие эмоции я испытывал и был ли доволен результатом.
Разговаривал со знакомыми. Бывает простой разговор о проблеме помогал мне найти решение о котором я раньше и не задумывался.
В заключение скажу, жизнь - это очень запутанная вещь и не возможно всегда принимать правильные решения. Главное это учится на своих ошибках.