СПА — отличный способ позаботиться о себе и восстановить силы, но не всегда есть время на поход в салон. Рассказываем, как создать оазис релакса прямо у себя дома.
Расслабляющая ванна
Простой способ снять стресс и расслабиться. Наполните ванну водой и добавьте морскую соль, пену или бомбочку.
Вода должна быть теплой, но не горячей. Идеальная температура примерно 37-39 градусов Цельсия. Это позволит вам расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови без перегрева.
Рекомендуется принимать ванну не более 30 минут. Прислушивайтесь к собственным ощущениям – если вы начинаете чувствовать дискомфорт или усталость, выходите из воды.
Атмосфера
Создайте уютную атмосферу с помощью ароматических свечей или диффузора с эфирными маслами. Звуки природы или спокойная музыка помогут вам расслабиться.
Массаж лица
Массаж лица — это не только способ расслабиться, но и возможность позаботиться о красоте кожи.
Основные правила массажа лица:
- Проверьте, насколько чувствительна ваша кожа: помассируйте небольшой участок на лице. Если нет покраснений — можно приступать к массажу.
- Подготовьте кожу: очистите с помощью пенки для умывания. Перед массажем нанесите увлажняющий крем.
- В первый раз длительность массажа должна быть не более 5 минут, постепенно увеличивайте время до 20 минут.
- Движения должны быть плавными, без лишнего давления. Можно использовать специальный массажер.
- Оптимальное время для массажа — вечер.
Уход за телом
Используйте скраб, чтобы освежить кожу и удалить мертвые клетки. После водных процедур нанесите молочко, крем-масло или баттер, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой.
Сделайте самомассаж для тела, его можно выполнять руками или с помощью специальной щётки с натуральной щетиной.
Мягкое полотенце или халат
Приятное завершение домашних СПА-процедур — мягкий халат или полотенце. Чтобы обеспечить максимальный комфорт, выбирайте текстильные изделия из хлопка. Это натуральный материал, который отлично впитывает влагу и приятен на ощупь.
Заказать пушистое хлопковое полотенце вы можете на нашем сайте Tirutex.ru.
Любите себя и будьте здоровы!
Вам также может быть интересно: