Или хоть какие-нибудь из них?
И если да, то какие?
Такие вопросы мне часто задаю люди, которые ищут психолога. Что можно ответить на все эти вопросы?
Спойлер: нет, нет и нет.
Это правда. Увы.
Психолог не может решить и не решает ваши проблемы. От слова совсем.
С этим, как не прискорбно, приходится согласиться.
Так чем же может помочь психолог? Что я получу от терапии? - как бы спросите вы.
"Это зависит от того, что вы хотите получить", — отвечу я.
Психолог действительно не решит ваши проблемы, так уж сложилось, что ваши проблемы решить можете только вы. Жизнь, та еще щука.
Ваши проблемы возникли не на пустом месте. Не потому, что вам чертовски не везло и не потому, что мир сплотился против вас.
Ваши проблемы возникли потому, что ваш мозг не хочет работать и подкидывает вам готовые, имеющиеся у вас решения. И это бы еще пол беды. В конце концов, так происходит со всеми. Это, если хотите, наш "крест", который нам приходится нести.
Но вот ведь не задача. У одних проблемы возникают, а других, в тех же обстоятельствах - нет. Что за чёрт?
В чем разница? Что вообще происходит?
Разница в этих самых решениях, которые "зашиты" у вас в голове. Откуда же они берутся?
Из убеждений. Да из тех самых убеждений, которые вам "подарили" из самых добрых побуждений ваши мамы, папы, дедушки, бабушки и другие близкие родственники. А вместе с ними друзья, знакомые и те, несомненно добрые сказки, притчи, книжки, кино и прочие наративы, которые вам удалось от всех их подхватить. Из вашего опыта и и оценки ваших реакций вашим ближайшим окружением.
Мы не то, что мы едим. Мы то, с кем мы общаемся... Мы - часть того маленького кусочка общества, которое нас окружает...
Так что же может психолог?
Только одно, расширить ваши убеждения, указать на то, что есть и другие варианты и изменить ваши реакции, решения, которые вы принимаете и ваше поведение.
Решит ли это ваши проблемы? - нет. Поможет ли это вам решить свои проблемы - однозначно. Хотя бы потому, что если то, что вы делаете не помогает, то если вы начнете делать что-то другое, не важно, что, то хуже точно не будет... А если долго мучатся, то рано или поздно, вы найдете правильный путь.
Стоит ли обращаться к психологу? - это ваш выбор, зависит от того считаете ли вы, что все изменится само или надо бы что-то сделать, чтобы изменить свою жизнь...