ХОТЕТЬ НЕДОСТАТОЧНО!
Марафон желаний состоит из следующих шагов:
• Записать желаемый результат и срок исполнения;
• Совершить «магический ритуал», например, выпустить в небо воздушный шарик.
• К назначенному сроку «получить результат от вселенной».
Рассмотрим на примере Оли
Оля хочет поехать в отпуск, но денег не хватает. Она покупает марафон желаний, пишет «В декабре отдыхаю на берегу моря в Таиланде», старательно представляет эту картину, затем сжигает бумагу и забывает о ней.
В декабре Оля также сидит в офисе, а не на теплом песке. Что пошло не так? Неправильно прописала мечту? Не хватило позитивных мыслей?
Причина - в бездействии Нам нужна энергия для того, чтобы совершать конкретные действия на пути к цели. Марафоны желаний подкрепляют бездействие. Когда человек занимается манифестацией желаний, он получает чувство удовлетворения и успокоения, но в итоге не предпринимает конкретных шагов для достижения цели.
Желание Оли не сбылось, потому что она
… не стала ничего делать для того, чтобы приблизить желаемое.
Оля не стала развиваться в профессии, просить повышения, менять место работы или откладывать деньги ведь она загадала желание и забыла о нем. Все, как учили на марафоне.
КАК МАРАФОНЫ ЖЕЛАНИЙ ВРЕДЯТ МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ
Манифестации и марафоны желаний особенно вредны людям с ментальный расстройствами: тревогой, депрессией, ОКР и т.д.
Такие люди уже склонны переоценивать значимость собственных мыслей, а марафоны желаний лишь сильнее подкрепляют вредное магическое мышление, что может спровоцировать обострение заболевания.
Кроме того, подобные мероприятия распространяют антинаучные идеи и веру в целительство и знахарство.
В книге «Метафора болезни» Сьюзен Сонтаг пишет, что болеющих раком, СПИДОМ и туберкулезом до сих пор делают виновными в своих недугах, хотя, про туберкулез еще с 1882 года известно, что его вызывает бактерия, а не меланхоличный образ жизни.
ПОЧЕМУ МАРАФОНЫ ЖЕЛАНИЙ ТАК ПОПУЛЯРНЫ
• Активный пиар: команда маркетологов усердно работает над тем, чтобы создать потребность у потенциальных покупателей и продать как можно больше товара.
• Первое столкновение с психологическими и коучинговыми техниками: когда нет опыта, легко поверить в эффективность марафонов или спутать их с рабочими методиками психотерапии.
• Простота выполнения и низкий порог входа: все, что нужно для марафона - вы, ваши мечты, и несколько тысяч рублей. Чем меньше препятствий, тем проще решиться на покупку.
• Чувство контроля во время глобальных кризисов: когда вокруг все рушится, приятно чувствовать что твоя безопасность все еще в твоих руках.
НО ВЕДЬ КОМУ-ТО ПОМОГАЕТ!
Тому есть несколько объяснений.
• Визуализация и позитивное мышление зачастую действительно помогают приблизиться к цели. Они открывают перед человеком горизонты, о которых он раньше даже не задумывался, а, представив, вдруг понял, что идея вполне осуществима. Визуализация является важным психологическим и коучинговым инструментом, но вслед за ней должны предприниматься конкретные шаги для движения к цели.
• Люди склонны занижать собственные ожидания. За исполненное желание они могут принимать нечто схожее, но не то, что было загадано.
Оля хотела найти мужчину мечты, а встретила классного друга. Хотела двухэтажный дом, а взяла ипотеку на двушку.
• Положительные отзывы на марафоны есть одна удачно вышла замуж, другая купила машину. Но не стоит забывать об ошибке выжившего на -ое количество тех, у кого что-то исполнилось, приходится тысяча тех, у кого ничего не сбылось.
При такой статистике ошибочно утверждать, что причиной исполнения желаний стал марафон. Сравнивайте соотношение тех, кому помогло и тех, кто ушел с ничем.
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПРИТЯГАТЕЛЬНЫЕ МАРАФОНЫ
Альтернатива есть, и это:
1. Индивидуальная работа с психологом. На сеансе прорабатываются установки и проблемы каждого клиента лично - это подход с максимальной доказательной эффективностью.
2. Групповая терапия. В материале, опубликованном Американской психологической ассоциацией, говорится, что групповая терапия полностью соответствует стандартам эффективности, установленным Сообществом клинической психологии.
3. Коучинг. Направление, специально Ориентированное на достижение целей. Вместе коучем клиент учится вычленять свои истинные желания и потребности, ставить цели и достигать их с наибольшей эффективностью