Соруководитель направления «Профилактическая медицина» НТИ HealthNet, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков рассказал, за какими параметрами тела следует следить, чтобы не допустить чрезмерного набора веса и возможного ожирения.
По словам врача, нужно уделять особое внимание индексу массы тела и изменения в объемах талии. Если соответствующий показатель превышает референтное значение, то повышается риск развития абдоминального ожирения (накопления жировой ткани вокруг внутренних органов).
Он также отметил, что основной причиной ожирения является несоответствие между количеством пищи (потребляемой энергии) и энергетическими затратами. По мнению врача, в современном обществе существуют негативные предпосылки для увеличения числа людей с избыточной массой тела и ожирением связи с изменением структуры питания.
Врач посоветовал при обнаружении первых признаков набора веса, сократить потребление вредной пищи ( белый хлеб, выпечка, фастфуд) в своем рационе. Также повысить физическую активность, добавив занятие различными видами спорта. На начальном этапе этого должно быть вполне достаточно.