Российским гражданам рекомендуется добавлять икру в свой рацион питания. Эксперты по питанию подчеркивают, что умеренное потребление икры может способствовать улучшению работы мозга и сердца. Икра обладает высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые считаются полезными для здоровья. Она также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить свертывание крови при склонности к тромбообразованию. Добавление икры в рацион питания может быть полезным для поддержания здорового образа жизни.
