друзья, сегодня хотела поговорить с вами о том, как поддержать себя, если у вас опускаются руки
Сейчас у меня продолжается время, когда я пытаюсь настроить свой маленький бизнес, и могу сказать вам, что очень много идёт не так, как запланировано, не так, как мне бы хотелось.
Очень много препятствий, недопонимание, сложности, особенно подкашивает отсутствие знаний, отсутствие системы на первых порах, рецепта «вот так делать нужно, чтобы получилось».
Уже столько раз мне хотелось все бросить, вернуться в найм, работать за зарплату пять дней в неделю с 9 до 18, но тогда я чётко понимаю, что я предам свою мечту и предам себя.
Мне очень хочется, чтобы все, кто сейчас думает о том, что у него не получится, кто борется с синдромом самозванца, и думают все бросить, прочитали эту статью, убедились, что всё то, что нам дается это лишь для того, чтобы мы понимали как нам развиваться, расти, масштабироваться. Что это дано нам для того, чтобы мы могли расти, становится шире, больше, востребованнее и так далее.
Итак, давайте перейдём от слов к делу.
Как себя поддержать, когда кажется, что весь мир против вас?
Первое, что мне помогает - это свободное письмо (Free writing). Я ставлю таймер на 15 или 30 минут в зависимости от того, что у меня запланировано на день и скольким временем я располагаю на сегодня. Я сажусь и пишу без перерыва все, что приходит в голову пока не зазвонит таймер. Пишу о том, что меня волнует, что меня беспокоит, за что я переживаю, пишу о том, что не получается и что я могу сделать, чтобы получилось. Когда звенит таймер, я чувствую, что мысли в моей голове упорядоченны, становится меньше волнения, беспокойства. Становится больше понимания «как я хочу дальше».
Второе, что я делаю - это начинаю ухода за собой, красивой музыки, зарядка, маски для лица и скарбы и всё в этом духе. Такой способ поднимает настроение и заряжает мыслями о том, что я достойна лучшего и мне можно. Я - ценный человек. Я достойна заботы и могу дать себе эту заботу.
Третье, что может поддержать - это беседы с человеком, который у вас пользуются авторитетом. Это может быть близкий человек, муж, родитель, близкая подруга. Я предпочитаю прямо говорить о том, что у меня волнует вот это и вот это, я боюсь, что я не справлюсь, мне сейчас важно, чтобы ты меня поддержал, что ты об этом думаешь? В признании необходимости и важности поддержки нет ничего плохого. Только человек, который обладает внутренней силой, может признать, что позиция «я сам и чтец, и Жнец, и на дуде игрец» не работает во всех случаях, что признание своей слабости и, возможно, где-то некомпетентности - это ещё и возможность получить поддержку от человека, который близок и к которому вы прислушиваетесь. Это очень наполняет внутри.
Четвёртое, что мне помогает поверить в себя, - это просмотр добрых, тёплых фильмов. Последнее, что посмотрела - это «Поле чудес» с молодым Кевином Костнером. Когда весь мир против, когда все рушится, ты верен своим целям, задачам, ты идёшь по своему пути, будучи уверенным, что все получится. Завтра буду смотреть фильм «Джой»: путь, который тернист, но который трансформирует. Ты действительно становишься большим.
Это основные моменты, которые заставляют меня почувствовать себя лучше. Больше. Значимее. Это мои волшебные таблеточки, чтобы продолжать свой путь.