Что такое артрит? Артрит — это общий термин, который относится к группе из более чем 100 различных типов воспалительных заболеваний суставов, поражающих опорно-двигательный аппарат. Наиболее распространенным симптомом артрита является боль в суставах, но он также может вызывать скованность, отек и снижение подвижности суставов.
Наиболее распространенной формой артрита является остеоартрит (ОА), часто связанный с износом суставов.
Другими распространенными типами являются ревматоидный артрит (РА), аутоиммунное заболевание, которое в первую очередь поражает суставы; псориатический артрит, тип артрита, связанный с кожным заболеванием псориаз; анкилозирующий спондилит, который поражает преимущественно позвоночник и может привести к сращению позвонков; и подагра, которая вызвана накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах и часто поражает большой палец ноги.
Существует несколько мифов об артрите, которые часто повторяются.
Важно развеять их, чтобы обеспечить правильное понимание артрита и побудить тех, кто страдает от него, обращаться за соответствующей медицинской помощью и поддержкой к ревматологу.
Миф 1: Артрит поражает только пожилых людей
Хотя артрит чаще встречается у пожилых людей, он может поражать людей всех возрастов, включая детей и молодых людей.
Миф 2: Хруст костяшками пальцев вызывает артрит
Людей, которые щелкают костяшками пальцев, иногда ошибочно предупреждают, что это может вызвать артрит. Нет никаких научных доказательств, связывающих хруст костяшек пальцев с развитием артрита. Когда люди щелкают костяшками пальцев, они испытывают снижение давления в суставах и расслабление окружающих мышц. Это может сделать сустав более подвижным и вряд ли вызовет артрит или другие проблемы.
Миф 3: Это всего лишь износ
Один из самых разрушительных мифов заключается в том, что любая форма артрита — это всего лишь «износ».
Остеоартрит является наиболее распространенным типом артрита, и к 70 годам он поражает половину из нас. Но он не является неизбежной частью старения: ваши суставы не похожи на автомобильные шины, которые изнашиваются и заменяются. Они состоят из сложной живой ткани, которую наш организм постоянно восстанавливает и поддерживает, а остеоартрит возникает, когда наш организм больше не может делать это эффективно.
Наши суставы становятся сильнее, чем больше мы их используем, поэтому поддержание физической активности и поддержание здорового веса может помочь держать остеоартрит под контролем.
Миф 4: Холодная и влажная погода вызывает артрит
Хотя холодная и влажная погода иногда может ухудшить состояние суставов, пораженных артритом, артрит возникает определенно не по этой причине. Погода может влиять на дискомфорт в суставах, но она не вызывает артрита. Артрит в первую очередь является результатом генетических факторов и факторов окружающей среды.
Миф 5: Артрит не может быть излечен
Хотя артрит является хроническим заболеванием, существуют различные методы лечения, которые могут помочь управлять симптомами и замедлить прогрессирование заболевания. Это включает в себя лекарства, физиотерапию, хирургические вмешательства и изменение образа жизни, такие как физическая активность и здоровое питание.
Миф 6: Физическая активность ухудшает артрит
На самом деле, физическая активность может быть очень полезна для людей, страдающих от артрита. Регулярные упражнения могут помочь укрепить мышцы, улучшить гибкость и подвижность суставов, а также снизить боль и воспаление. Важно выбирать подходящие виды физической активности и обсудить их с врачом или физиотерапевтом. Езда на велосипеде и плавание – прекрасный вариант физической активности без существенной нагрузки на суставные поверхности.
Миф 7: Диета не играет роли в артрите
Правильное питание может иметь значительное влияние на здоровье суставов и симптомы артрита. Некоторые продукты могут способствовать воспалению и усиливать симптомы, в то время как другие могут иметь противовоспалительные свойства. Включение в рацион пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, фруктами и овощами, а также уменьшение потребления продуктов, содержащих насыщенные жиры и сахар, может быть полезным.
Миф 8: Артрит — это только физическое заболевание
Артрит может оказывать значительное влияние на психическое и эмоциональное благополучие человека. Боль, ограничения движения и неспособность выполнять повседневные задачи могут вызывать депрессию, тревогу и социальную изоляцию. Поддержка психолога или группы поддержки может быть полезной для тех, кто страдает от артрита.
Миф 9: Массаж может усугубить артрит
Массаж может быть эффективным методом управления болью и снижения воспаления у людей с артритом. Однако важно обратиться к профессионалу, который имеет опыт работы с пациентами с артритом и может применять соответствующие техники, чтобы избежать возможных повреждений или усугубления симптомов.
В целом, правильное понимание артрита и развеивание этих мифов могут помочь людям, страдающим от этого заболевания, получить соответствующую медицинскую помощь и поддержку.
Важно обратиться к ревматологу для диагностики и лечения артрита, а также обсудить с ними возможные методы управления симптомами и поддержки.