УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ ВЗЯТЬ МАКСИМУМ ЖИЗНИ
Удовлетворенность жизнью тесно связана с теми вещами, которые составляют вашу жизнь. И порою кажется, что реализовать много и сразу просто не получится, но как в любом деле здесь важен правильно настроенный фокус и баланс.
Начнем с того, что вам понадобится ручка и листок бумаги. Сядьте, подумайте и опишите еще 5 альтернативных жизней, которые вы бы хотели прожить. Не будьте излишне креативными, постарайтесь отталкиваться от реальности.
Например, если бы у меня было еще 5 жизней, я стала бы: художником, писателем, куратором приюта для собак, музыкантом и врачом.
После того, как вы описали свои 5 жизней, ранжируйте их по степени приоритетности. Выделите ту, которая самая желанная и ту, которая наименее желанная или вероятная. При этом важно учитывать свои реальные способности и склонности.
Теперь я кое-что поясню. Все эти 5 желанных жизней – неотъемлемые части вашей личности. Каждая из них нравится вам по-своему и ваша задача будет найти в них то, что можно привнести в ту жизнь, которая уже есть у вас сейчас. Не обязательно полностью, можно по частям или только одну, но самую интересную часть.
Как выделить главное? Задаем себе вопросы и записываем ответы. Что мне нравится в этой жизни? Почему она выглядит такой классной? Что я могу позволить себе сейчас взять от нее? От чего мне придется отказаться по объективным и субъективным причинам?
Например, я уже не могу стать врачом, потому что объективно на это уйдут годы, которые по моим субъективным ощущениям я не могу себе позволить потратить на обучение. Но то, что мне реально в этом нравится – помощь людям, возможность заниматься чем-то социально значимым, научным. Вот примерно так я стала психологом.
Получилось у меня, получится и у вас. Это упражнение реально работает, берите на заметку.
А если у вас есть ощущение, что в одиночку такой путь не пройти, приглашаю вас в терапию.
А какие 5 жизне
Йвыделили бы вы?