Жизнь этой красавицы наполнена яркими эмоциями и впечатлениями, она активно снимается в кино, выступает режиссером и продюсером, а также не забывает вовремя заботиться о себе, чтобы выглядеть столь прекрасно в своем возрасте.
Какие же правила она соблюдает, чтобы быть столько утонченной и свежей? Во-первых, звезда утверждает, что нужно каждый день встречать с улыбкой. Хмурое начало дня - отсутствие мотивации и стремления открываться самой себе, считает звезда. По мнению актрисы, она каждый день свой строит так, чтобы успевать высыпаться, налаживает собственный режим дня, чтобы исключить перегрузки и недосып.
В целом, здесь есть разумное звено. Недосып сказывается на фигуре и дает возможность формированию лишних складочек на теле.
Вторым правилом звезды является систематическое употребление цитрусовых, а также использование натуральных скрабов для тела. По мнению актрисы, цитрусовые помогают держать тело в тонусе, стимулируют выработку нужных гормонов и поддерживают уровень витаминов.
Следующим обязательным пунктом в режиме Дженнифер является прием с утра на завтрак свежих смузи из натуральных овощей и фруктов. В состав их часто входит авокадо, огурец, мята, экзотические фрукты и овощи. Дженнифер очень любит смузи из моркови, щавеля, совмещенных с фруктами. Необычные сочетания, по мнению звезды - очищают и бодрят организм. Нормой для звезды является 1400 калорий в день. Она старается соблюдать баланс между БЖУ, в её рационе всегда есть свежие фрукты, овощи и много белка.
Про спорт звезда, конечно же не забывает. Только посмотрите на её подтянутую и манящую фигуру. Глаз не оторвать от такого шикарного тела. А ведь Дженнифер на минуточку, 54 года! Звезда занимается танцами, аэробикой, пилатесом.
Дополнительным способом поддержания себя в форме, звезда называет 12 стаканов воды в день. Выпивая их, как говорит актриса, я насыщаюсь и поддерживаю идеальный водный баланс. Они обязательны для каждой женщины. Звезда всегда берет с собой бутылку с водой, если выходит на прогулку или едет куда-то.
Помимо всего прочего, Дженнифер утверждает, что непременно стоит устраивать разгрузочные дни, в которые не стоит заниматься спортом, но и оставлять возможность для легкой доли голодания. У звезды бывают "шоколадные разгрузочные дни", здесь она позволяет себе лишь два любимых батончика и всё.
Следующим обязательным пунктом в поддержании идеальной внешности, Дженнифер выделяет полный отказ от алкоголя и кофе и курения. По мнению звезды, тело не может быть идеальным, если человек травит его изнутри.
Чтобы поддерживать молодость кожи и общее её сияние, женщина использует солнцезащитные крема, а также своевременно посещает косметолога, однако, считает, что инъекции и прочие вмешательства - не могут быть нормой.
Как Вам данная актриса? На мой взгляд, все её советы, практически идеальны и могут помочь в соблюдении обычного режима дня, даже личностям, далеким от светской жизни.
