Ребенок за пару минут может испытать целую бурю эмоций: радость от новой игрушки, разочарование, что она упала в лужу, а следом — злость, ведь новый мячик теперь испачкался! Выразит он всё это, скорее всего, обычным криком и топаньем ногами. Но задача родителей — научить детей понимать свои эмоции и выражать их иначе.
1. Расскажите ребенку, какие бывают эмоции
Дети могут не знать названия всех чувств, которые они испытывают. Сначала познакомьте их со словами, которые обозначают разные эмоции. Дошкольникам расскажите про радость, злость, грусть и страх. Детям постарше — о смущении, нервозности, разочаровании. Обязательно приведите примеры, в которых люди испытывают те или иные чувства. Например: «Когда человек не получает ожидаемого результата, он чувствует разочарование».
2. Называйте эмоции ребенка
Помогайте ребёнку разобраться в чувствах, называя их. Например: «Похоже, ты расстроен/а из-за того, что погода испортилась, и мы не пошли гулять».
3. Тренируйтесь определять эмоции других людей
Отличный способ помочь детям узнать об эмоциях — обсудить, что испытывают персонажи книг или мультфильмов. По ходу чтения или просмотра спросите: «Как ты думаешь, что герой сейчас чувствует?»
4. Обсуждайте чувства друг друга
В течение дня задавайте ребенку вопросы:
Как у тебя дела?
В каком ты сейчас настроении?
Что ты чувствуешь из-за того, что случилось?
Показывайте пример и сами делитесь эмоциями. Рассказывайте, из-за чего вы радуетесь или злитесь, и связывайте эмоцию с причиной.
5. Поддерживайте ребенка
Сталкиваться с сильными чувствами непросто даже взрослому. А детям, из-за отсутствия опыта и умения справляться с эмоциями, еще сложнее. Чтобы выражать эмоции безопасным способом, ребенку важно, чтобы его или ее чувства замечали и признавали. Поддержите ребенка, когда он испытывает эмоции — говорите, что вы рядом и понимаете его чувства.
А в нашей школе вы можете записаться на курс по эмоциональному интеллекту, на котором мы учим ребят распознавать свои эмоции и других людей.
Ссылка на курс - https://school-inter.net/emocionalnyj-intellekt/