Белок и волосы: Почему потребление белка имеет решающее значение для здоровья волос? Часть первая.
В прошлом посте я затронула влияние дефицитов витаминов на волосы. Но знали ли вы, что самый главный дефицит, который надо избегать — это нехватка белка?
Белок — главный строительный материал нашего организма. Основа волос — белок-кератин, который отвечает за прочность, структуру и общее состояние. Поэтому, чтобы волосы росли — нужен белок.
Потребление белка жизненно необходимо, т.к. он обеспечивает наш организм незаменимыми аминокислотами. Эти «строительные блоки» белка помогают создавать здоровые клетки, в том числе и клетки, из которых состоят волосяные фолликулы.
Например, цистеин и метионин способствуют укреплению волос, уменьшают их ломкость и даже предотвращают преждевременное поседение.
#волосы #белок