Часть 3. Как формируются наши УБЕЖДЕНИЯ?
Добрый день, девочки!
👍 Вы у меня молодцы!!! Смотрите все видео, читаете статьи, занимаетесь самообразованием. Так держать!!! 💪
☝ А зачем мы это делаем? Потому что мы с Вами хотим научиться управлять собой, своими эмоциями и прожить нашу жизнь, как можно более счастливо и продуктивно.
☝ А для этого нам нужны знания, как функционирует наша психика, как работает наш мозг, и что делать, если ты в эмоциональном "раздрае", чтобы "починить" себя и больше не "вваливаться" в состояние невроза.
Немного отвлеклась. 🙂
Вернемся к теме формирования убеждений. Как мы с Вами знаем, что наши убеждения формируются с детства в процессе воспитания и взаимодействия с другими людьми.
Значимые люди (родители, бабушки, дедушки, друзья, кумиры), то есть, те люди, которые для нас авторитет оказывают огромное влияние в формировании наших убеждений. Мы то считаем, что то, что они говорят правда. Так же большое влияние оказывает СМИ, поэтому важно "фильтровать" что мы смотрим, чему верим, но в детстве мы этого сделать не можем.
❗ Все жизненные убеждения человека являются ПРИОБРЕТЕННЫМИ и никак не могут быть ВРОЖДЕННЫМИ.
Давайте более подробно рассмотрим факторы, влияющие на формирование и закрепление наших ОГРАНИЧИВАЮЩИХ убеждений:
✅ ВОСПИТАНИЕ: Этот фактор наиболее значим. Мы воспитываем ребенка в соответствии с нашими убеждениями, верованиями, взглядами. Среди которых всегда есть немалое количество ошибочных.
Воспитатели и учителя тоже вносят свой вклад, иногда тоже не очень положительный, к сожалению. Ограничивающие убеждения, полученные в процессе воспитания, обычно являются самыми устойчивыми. И затем, вырастая, мы приходим во взрослую жизнь со всем этим "багажом", и нам очень трудно бывает от него избавиться, потому что часто мы даже не осознаем, не подозреваем, что этот "багаж" постоянно с нами. 🙉 При этом появляются все шансы попасть в ловушку невроза и депрессии.
✅ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: В жизни мы сталкиваемся с различными ситуациями, обстоятельствами и результатами, последствиями наших действий, выборов. Мы делаем различные выводы, которые впоследствии могут стать нашими убеждениями.
Например: Мужчина бросил, и у девушки сформировалось убеждение: "Со мной что то не так. Меня нельзя любить." или "Все мужики к...., им нужно только одно... вообще нельзя никому верить." или "Женское счастье мне не светит. Всех хороших разобрали, женаты все" и т. п.
Понятно, что с такими убеждениями у женщин и поведение будет соответственное, никак не способствующее построению благополучных отношений и здоровому эмоциональному состоянию.
✅ ЛОГИЧЕСКИЕ ОШИБКИ: Неплохо было бы нам понимать, что мы можем ошибаться в наших умозаключениях. И прежде, чем делать поспешные категоричные выводы следовало бы подробнее изучить вопрос, а в некоторых ситуациях руководствоваться не эмоциями, а включить мозг, и выдержать паузу. Но...мы разучились думать, размышлять. Нынче это не в моде.
Нам кажется, что мы мыслим логически, но часто даже не замечаем, что в каком то рассуждении были нарушены законы логики из за неполноты знаний и неправильной оценки ситуации. Мы не видим причинно-следственной связи.
✅ ПОИСК ОПРАВДАНИЙ: Мы в большинстве своем не любим правду. Потому что ПРАВДА это часто больно. Мы не любим и часто не хотим признавать свои ошибки.
Многие из нас сразу начинают искать отговорки, потому что признать свою ошибку не так просто. Всегда найдутся какие то оправдания нашим действиям или бездействиям.
✅ СТРАХ НЕУДАЧИ: Многие ограничивающие убеждения тормозят наше развитие, как личности во всех сферах нашей жизни. Мы настолько неуверенны в себе, что ничего не предпринимаем для изменения ситуации. Зачем напрягаться, если уверен, что ничего не получиться.
А иногда обманываем себя, думаем, что убережем себя от разочарования и стресса. В итоге получается с точностью наоборот, вредим себе с такими вот убеждениями. И это большая проблема.
✅ НЕЖЕЛАНИЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА: Иногда нам УДОБНО жить в имеющихся условиях, хотя нам при этом может быть на самом деле как то дискомфортно: " Мне грех жаловаться, все хорошо, а что то мне как то не очень..."
В этом случае у нас сформировался набор убеждений, не позволяющий нам выйти из мнимой зоны комфорта. Боимся, что если попытаемся что то изменить, то не справимся, поэтому лучше не рисковать.
У женщин обычно так происходит, потому что часто она эмоционально или финансово зависима. Не умеет жить одна, не самостоятельна.
В следующей статье приведу примеры ограничивающих убеждений и их альтернативу. Не пропусти!!! 🙂
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)