Во многих фильмах и сериалах дети постоянно завтракают хлопьями и шоколадными шариками с молоком, а также другими сладкими наполнителями. Стоит ли начинать свой день с такой еды или нет, порталу News-hub рассказала доктор медицинских наук, семейный врач Татьяна Бандурина.
"Такие завтраки, состоящие из легкоусвояемых углеводов, крайне вредны. Они нарушают обмен веществ, снижают иммунитет, способствуют развитию аллергии", — пояснила доктор.
Чем же тогда питаться детям по утрам? Врач советует блюда с высоким содержанием белка, например, творожные запеканки или сырники. Также отлично подойдут яйца в любых формах приготовления и цельнозерновые каши.