А вы знали, что люди видят нас на 20% процентов красивее, чем мы сами о себе думаем? И почему мы так любим искать в себе недостатки? Хотя окружающие их просто не видят.
Привет, с вами Креативный Кот. Я фотографирую, крашу, создаю необычные образы, делаю косплей, рассказываю о косметике, пишу о вещах, которые меня вдохновляют.
А вы знаете людей, которые полностью довольны своей внешностью? Мне такие попадались, но очень редко. Чаще всего я вижу закомплексованных и неуверенных в себе людей. Они не любят смотреться в зеркало и упорно называют себя нефотогеничными.
Сделаешь такому человеку комплимент — он махнёт рукой, начнёт отшучиваться и перечислит все свои недостатки (которых ты попросту не замечал). Да, неуверенные в себе люди склонны акцентировать внимание на том, какие они страшненькие и вообще природа обделила.
Что тут сказать, я сама раньше была такая. Неуверенная в себе, вся в комплексах, зашуганная и зажатая девушка. Меня искренне удивляли люди, которые делали мне комплименты. Мне хотелось кричать «Вы что, слепые??? Вы надо мной шутите? Или у вас какие-то извращённые вкусы?»
Но что, если я скажу вам кое-что занятное? На самом деле окружающие видят нас красивее, чем мы сами о себе думаем.
Про интересный эксперимент
Однажды компания Dove решила провести социальный эксперимент. Их целью было доказать женщинам, что окружающие видят их намного более красивыми, чем сами женщины о себе думают.
Как это было? Они наняли художника, работающего на ФБР, чтобы он нарисовал по два портрета каждой женщины. Сам художник сидел за ширмой и не видел, кого рисует.
- Первый портрет — сама женщина описывала художнику свою внешность.
- Второй портрет — незнакомый человек, который увидел эту женщину и немного с ней пообщался, описывал художнику её внешность.
И что же вы думаете? Эксперимент сработал стопроцентно: во всех случаях описание незнакомца было более красивым, чем описание самой женщины. Смотрите сами.
Обратите внимание, что в описании своей внешности женщина заостряет внимание на носогубных складках, родинке, морщинах и неухоженных волосах. А вот случайный незнакомец всего этого не видит. Он не придирается к мелочам, он воспринимает всю картинку целиком.
Так это и получается: мы часто смотримся в зеркало, чтобы найти в себе очередные недостатки. И мы акцентируемся только на них, совершенно не замечая свои привлекательные стороны.
Вот ещё один пример. Тут сама женщина видит себя пухленькой. Возможно, когда-то давно у неё были проблемы с лишним весом, и теперь она постоянно ощущает себя более толстой, чем есть на самом деле. А вот незнакомец увидел довольно красивую женщину с худым лицом и очерченными скулами.
В эксперименте участвовало много женщин, но даже на примере этих двух всё понятно.
Почему так происходит?
Самую главную причину я уже озвучила — мы сами постоянно рассматриваем себя в зеркале и акцентируем внимание на недостатках. Это происходит на подсознательном уровне. Мы не хотим замечать достоинства, мы видим только плохое. Выскочил прыщ или появилась первая морщинка — они займут все наши мысли. Хотя люди этого даже не заметят.
Мы редко воспринимаем весь свой образ целиком. Чаще просто разбираем его на части и придираемся к мелочам. А люди как раз наоборот, воспринимают весь наш образ в целом.
Обратите внимание, вы сами можете и не заметить, если у подруги выскочит прыщик на подбородке. Но свой прыщ заметите сразу, и будете комплексовать.
Ещё одна важная для понимания деталь — чаще всего мы видим себя в отражении, мы видим себя отзеркаленными. И эта картинка неверная. А вот люди видят нас такими, какие мы есть на самом деле.
Но понятно, что это не работает в ста процентах случаях. Возможно, сама женщина кажется себе очень привлекательной, а вот большинство окружающих не разделяют это мнение. У них совсем другой вкус, она кажется им некрасивой. Бывает и такое. Поэтому не стоит зацикливаться на том, что о вас думают другие. И не стоит слишком сильно к себе придираться.
Просто помните: для кого-то вы в миллион раз красивее, чем сами о себе думаете (а для кого-то вы страшненькая, ну и что?). Постарайтесь меньше зацикливаться на деталях и воспринимать свой образ полноценно. Не думайте о каждой волосинке, которая легла не так. Не устраивайте истерику по поводу каждой новой морщинки. Не заморачивайтесь большим носом или тонкими губами. Главное — как ваш образ смотрится в целом.
Кстати, чуть не забыла. Согласно исследованиям, в среднем люди видят нас на 20% красивее, чем мы о себе думаем.