Куча комментов про то, что только на дефиците калорий, без физической нагрузки не похудеть (во что я не верю ни разу) и я пошел, купил спортивные штаны, худи, достал старые кроссовки и вышел на вечером на улицу. Даже этикетки не срезал и заметил это на улице. Прямо рядом со мной все условия для этого. Огромный парк, освещенные аллеи, многокилометровые велодорожки. Скамейки классные, все в плитке. Последние пару лет я мимо всего этого только на машине проезжал)). Итого 4, 35 км. Средняя скорость 5 км/ч. Максимальная скорость 6, 1 км/ч. Небольшой подъем - 65 метров набор высоты. На скриншоте все видно. Но, честно скажу, при моем весе нелегко. Правый тазобедренный под конец дал о себе знать.
