Если предстоит довольно долгий путь необходимо делать небольшие перерывы каждый два-три часа, это поможет быстро вернуть концентрацию необходимого уровня внимания. Также подобные передышки необходимы для того, чтобы избежать застоя в венах нижних конечностей, ведь это довольно существенная проблема всех водителей, которые долго находятся за рулем.
Во время данных пауз в вождении лучше всего размяться или хотя бы просто походить. Количество необходимых остановок зависит от многих факторов, летом их необходимо немного больше, чем зимой, также это зависит от возраста водителя и наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний. Ни в коем случае нельзя игнорировать «сигналы», который довольно часто посылает водителю его организм. В первую очередь это появление ощущения мурашек на коже или «червячков» под кожей. Ещё один явный признак, того что необходимо хотя бы немного передохнуть – появление тяжести в ногах.
Ещё в 2019 году, факт того, что водителям необходим отдых был зафиксирован в Правилах дорожного движения. Водителям которые управляют транспортными средствами весом более 3,5 тонн необходимо пользоваться специальными браслетами, которые укажут на необходимость отдыха.