«Какой ты грубый, застенчивый, недотрога, толстый, худой, неповоротливый и т.д.» – слышим мы от окружающих. Каждый норовит вразумить, научить, сказать, как правильно, а как не очень. Если человек уверен в себе, он на подобные замечания не реагирует. Люди же с более тонкой организацией и невысокой самооценкой болезненно воспринимают наставления «учителя» Получив нелицеприятную характеристику, они начинают себя критиковать или, того хуже, пытаются исправиться... Предлагаю простой метод, который позволит вам легче относиться к критике.
Прежде чем перейти непосредственно к методу, поразмышляйте вот над чем: а насколько объективен тот, кто вас критикует, и кто он такой, чтобы давать вам характеристики: Господь Бог, святой, мудрец, который владеет безусловной истиной? Или это просто человек со своими сугубо индивидуальными мнениями, представлениями, убеждениями, которые сформировались у него в семье, в определенной среде, в результате приверженности определенному образу жизни, культуре, религии и т.д.? Да и, в конце концов, негатив в ваш адрес может быть продиктован определенными психологическими проблемами, которые есть у критикующего, и даже психическими отклонениями Мало ли!
Поэтому, перво-наперво, столкнувшись с критикой вашей внешности, характера, поведения, задумайтесь о том, а кто, собственно говоря, вас судит, и стоит ли принимать его мнение всерьез? Если нет, то на нет – и суда нет!
Но, если, осознав этот факт, вы все равно расстроились, попробуйте выполнить одну простую, но хорошо работающую практику!
Практика «Трансформация. Меняем минус на плюс»
Чтобы там не говорили ваши критики и «доброжелатели» о том, какой вы нехороший, тыча вам пальцем на ваши «недостатки», не верьте им на слово!
Лучше найдите положительные стороны в том, что ваши критики посчитали отрицательным!
- Сами подумайте: вам говорят, к примеру, что вы ленивый. Да, лень – это не очень хорошее качество, но, во-первых, у всех разное понимание, что такое лень, а, во-вторых, может, вы и ленивы, зато лично для вас это плюс, потому что вы зря не тратите свое время и ресурсы, да, и к тому же, из-за того, что ленитесь, не находитесь в нервном состоянии.
- Или вот еще один пример: вам говорят, что у вас лишний вес, Какой может быть в этом для вас плюс? Например, набрав вес, вы справились со стрессом, да и вообще – ок, у вас есть лишний вес, зато к нему прилагается симпатичное лицо и ладное телосложение!
- Обвиняют вас в эгоизме? Что может быть позитивного в эгоизме? Сохранение сил перед решительным продвижением в вашей жизни или попытка, наконец-то, прекратить манипуляции, когда вами пользуются направо и налево в любое время суток.
Это только несколько примеров для наглядности.
Но таким образом можно найти нечто положительное в любом своем недостатке, хотя недостаток это или достоинство – еще тот вопрос, как говорится, смотря с какой стороны посмотреть!
Я ни в коем случае не предлагаю не работать над собой и оправдывать любые свои слабости. Я предлагаю всего лишь не паниковать и не впадать в самобичевание, когда вам указывают на ваш «недостаток». А сначала проанализировать все плюсы и минусы вашего «порока» и уже потом делать выводы!
Итак, в чем заключается практика?
- Когда вас кто-то раскритиковал, сказав, что в вас что-то не так, и вы, получив укол в свой адрес, никак не можете успокоиться, возьмите листок бумаги и ручку.
- Разделите лист на две части.
- В одной напишите минусы вашего «недостатка», в другой – плюсы. Если плюсов больше или они для вас существенней минусов, проникнетесь ими сполна!
Может оказаться, что ваш «грех» вовсе даже не грех, а достоинство!
Упражнение можно выполнять необязательно в том случае, если вас раскритиковали, но и когда вас беспокоит какой-нибудь ваш комплекс, особенность внешности, поведения или характера! Попробуйте! Увидите, вам точно полегчает!
Превращайте ваши недостатки в достоинства! И... повышайте свою уверенность в себе, тогда никакие критики и умники вам будут не страшны!
Пришлась по душе эта статья? Ставьте лайк! И, конечно, подписывайтесь на мой блог! Здесь много всего полезного и интересного.
Провожу индивидуальные энергоконсультации с использованием экстрасенсорики, трансперсональной психологии, измененного состояние сознания, энергорисования и арт-терапии. Все контакты – в описании моего блога «Танец энергии!
До новых встреч!
Ваша Лана Коловрат