Изначально разберем, из-за чего люди начинают губить свое здоровье за счет табака
Единственное, что, приводит нас к курению — это люди, которые уже курят на твоих глазах. Мы чувствуем, что упускаем что-то. Мы готовы усердно трудиться, чтобы стать зависимыми от курения, однако еще никто и никогда не попытался понять, что же именно он упускал.
Спросите любого своего друга, который губит здоровье табаком уже не первый день и даже месяц, который уверен, что курит только потому, что сигаретка доставляет ему «якобы удовольствие». Если бы он не смог купить свою привычную марку сигарет, а достал бы только те, которые обычно считает отвратительными, — он бросит курить? Твой друг скорее станет курить старую палку, чем совсем не будут курить!
Бросить курить на самом деле очень просто. Вам нужно только придерживаться к этим советам:
1. Примите решение, что никогда больше не будете курить.
2. Сфокусируйтесь на каком-то деле, которое заменит на время твои сигареты.
3. Не впадайте по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!
Именно страх мешает нам перестать курить. Страх, что мы лишимся своего удовольствия или поддержки. Страх, что приятные ситуации никогда уже больше не станут такими.
И в конце, уясните себе последнее:
СИГАРЕТЫ НЕ ЗАПОЛНЯЮТ ПУСТОТУ, ОНИ ЕЕ СОЗДАЮТ!
