Стресс от неожиданности – нормальная реакция человека. Первое, что нужно сделать – это принять свои эмоции и сложившуюся ситуацию.
Вероятно, женщина не замечала или не хотела замечать сигналов от мужа, что что-то в браке идет не так. Не может быть такого, что после четверти века вместе мужчина просто так на ровном месте решил развестись. Это к вопросу об иллюзиях, в которых живут женщины. И чем они больше, тем сложнее принять обстоятельства.
Скорее всего вы испытываете жесткое непринятие. Женщина в шоке, она отказывается принять это. Дети, дом, общее имущество, - это не перечеркнешь в одночасье. Проблема в том, что в непринятии многие застревают. Иногда войны между супругами идут годами.
Приведу такую метафору. Представим разведгруппу спецназа, которая передвигается по территории противника. И вдруг у кого-то выстреливает боевое оружие. Они себя засветили. Что в таком случае сделает грамотный командир группы? Он не будет выяснять у кого выстрелило оружие, почему, при каких обстоятельствах. Принятие ситуации происходит автоматически и моментально. Главное в такой ситуации – быстро принять решение и действовать. Бежать, окапываться, маскироваться – это уже варианты последующих действий.
Здесь такая же ситуация. Если вы начнете анализировать, выяснять кто виноват, что произошло, манипулировать, уговаривать мужа или себя – вы утонете в этих эмоциональных дебрях. Такая тактика не приведет ни к чему хорошему. Вам стоит принять факт «разорвавшейся бомбы» в виде заявления мужа о разводе, как данность. Потому что мы не можем управлять другим человеком. Но мы можем управлять своими состояниями, если трезво будем смотреть на ситуацию.
Второй после принятия шаг, который вам необходимо сделать – это дать себе место и ограниченное время на выражение чувств, на их проживание. Тут могут помочь наши живые тренинги или онлайн-обучение на курсе «Лицензия на счастье». Там мы проживаем эмоции, я учу вас снимать саботаж и формировать четкое намерение по разрешению любых жизненных ситуаций. Наши курсы и тренинги – это безопасное пространство для вас, где вы сможете обрести внутреннюю свободу.
Третий шаг – это проработка ваших страхов. Ваше непринятие ситуации скрывает что-то очень важное и страшное для вас. Чего вы боитесь в этой ситуации на самом деле? Если мы умеем своим страхам смотреть в глаза, то их сила ослабевает. А под страхами всегда есть ресурсы и вы вправе их вернуть себе.
Сейчас вам срочно нужно развернуться к себе. Вы должны заняться своей жизнью, вырастить внутри опору, научиться управлять своими состояниями. И тогда может быть муж осознает, кого он теряет. Но может случиться и так, что он уйдет. Но тогда вы останетесь с собой цельной, а не с собой – разбитой.
Если ваши отношения сейчас в кризисе, если вы в предразводном состоянии и страдаете от этого – запишитесь на индивидуальную бесплатную консультацию с коучем из моей команды. Не оставайтесь одна. Мы можем вам профессионально помочь.
✅ Закрытый клуб в телеграмм Елены Сюрр
Автор: Елена Сюрр
Основатель Академии Трансформации, автор и ведущая курса Мастер-тренер и психотерапевт с 24-летним стажем, автор трансформационной методики «Кармическая терапия», Сертифицированный коуч Ericson University ICF, Бизнес-тренер высшей категории, свыше 8 лет преподавания в престижных компаниях России, Сертифицированный процессор системы Spiritual Option-100%: Достижение Целей, Счастливая жена и мать 2-х сыновей
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии.