Разочарование - это неудовлетворённые потребности и неоправданные ожидания . Как не попасть в ловушку безответных отношении?
"Ох он сладостный вкус разочарования ,щемящий внутри , выжигающий дотла .
Столько надежд , столько ожидании впустую .
Поднятые ставки рассыпаются впрах . Горят несбывшиеся мечты и рушатся надежды .
И потерял-то вроде только то , что и не имел вовсе - призрачное будущее , планы , ожидаемые события . А на душе грустно так , как будто похоронил что - то близкое , родное. И я же верил , думал, что это настоящие чувства... "
Так описывает свое состояние , клиент разочаровавшийся в своем партнере .
Когда вступаешь в отношения с кем-либо , выдается кредит ожиданий ответной искренности , поддержки , заботы, понимания и безусловного принятия .
Но ожидания - это не реальность , это всего лишь представления , приписанные качества и характеристики другому . И когда партнёр не оправдал эти ожидания , возникает реакция боли , разочарования , грусти.
А как же быть , чтобы не попадать в эту ловушку и избежать лишних страданий и потери времени в бессмысленных отношениях . Как понять насколько ценностные вы для вашего партнера и какие намерения у него на вас?
Во первых наблюдать и анализировать только факты . Если человек обещает, но не делает , игнорирует ваши потребности , не придает значимость вашим пожеланиям- задайтесь вопросом, являетесь ли вы ценностным человеком для него.
В здоровых отношениях партнеры хотят удовлетворять потребности друг - друга. ХОТЯТ - ведущее понятие при этом . Оно обозначает желание , намерение . Возможно партнер не может реализовать все желания сразу , но хочет и совершает действия в направлении этого , либо предлагает альтернативу.
Потребности, возникающие в отношениях бывают разного плана , первичные потребности - это ощущение безопасности и принятия . Эти базовые потребности дают ощущение близости и доверия . Когда партнер обесценивает ваши желания, не придает им значимости и игнорирует их, тот, кто состоит в отношениях с ним испытывает тревогу ,теряется самоценность , понижается самооценка и удовлетворенность отношениями уходит.
В таких отношениях партнер впадает в апатию и может испытывать депрессию. Формируется хроническое чувство тревоги , снижается удовлетворенность жизнью. Часто в таком состоянии клиенты обращаются за помощью ко мне .
И тогда в процессе работы мы принимаем решение , работать в направлении повышения качества взаимоотношении , обучать слышать и удовлетворять потребности партнера на индивидуальной или парной терапии или понимаем , что всё говорит о том , что пора выходить из этих отношений.
Без помощи специалиста порой сложно принять такое решение. В таких ситуациях необходима поддержка и взгляд со стороны . Формируется объективная оценка ситуации и прорабатываются деструктивные стратегии , установки , родительские сценарии, интроекты и создаются конструктивные копинги у клиента .
Невозможно прожить жизнь без разочаровании, но можно научиться не питать лишних иллюзии и формировать ожидания , на основе объективной реальности .
Записывайтесь ко мне на консультации и путешествуйте вместе со мной в мир практической психологии ➡️+79620585055
Ваш семейный психолог, коуч , наставник Галина Хабибуллина , путешественница со стажем .
#психологонлайн
#психологияотношении
#психологспб
#психологмосква
#трансформационные игры