Практикуя, я сделал одно интересное наблюдение о глубине и качестве оказываемой помощи в рамках психотерапии.
Для себя условно я выделил, со временем, четыре уровня оказания помощи:
- 1 - Поддерживающая беседа в рамках протокола используемого метода
- 2 - Поддерживающая беседа с назначением препаратов и использование их в качестве основного средства "лечения"
Считаю, что именно это и привело к появлению ряда устоявшихся стереотипов о психотерапии, таких как "подсаживание" на препараты и "психотерапия не помогает", так как этот уровень использует большинство. - 3 - Корректирующая беседа с постепенным закрытием запроса
При необходимости назначается короткий курс поддерживающей фармакотерапии
Надо сказать, что большинство практикующих психотерапевтов придерживаются 2 и 3 уровня, и часто этого бывает достаточно. - 4 - Корректирующая беседа с точечным воздействием на суть основного запроса с гибким подбором психотерапевтических инструментов
Этот уровень требует серьезного овладения навыками, хорошей теоретической и практической подготовки специалиста, обязательного закрытия большинства собственных "слепых пятен" через личную терапию и супервизию, хорошего самоконтроля, управлением своими аффектами и состоянием клиента.
Именно про такое воздействие и говорят "стало легче буквально на глазах".
Другие связанные запросы и проблемы решаются на последующих сеансах.
Да, подобный уровень требует большой самоотдачи специалиста и обязательного времени на его достижение, поэтому начинающим психотерапевтам он не может быть доступен.
Но он вполне достижим и именно такие люди, со временем, должны составлять основу, костяк профессии.
Чем может быть полезно это простому человеку, ищущему или проходящему психотерапию?
Прежде всего, пониманием эффективности, результата того, чем с ним на сеансе занимаются.
Критерий эффективности простой - от сеанса к сеансу становится легче, проблема решается и необходимости в помощи психотерапевта уже нет, по крайней мере в рамках запроса, - того с чем пришел человек к специалисту.
Если же у вас нет подобного ощущения - что-то идет не так и это подскажет вам, что специалиста лучше менять.
Есть хороший признак, говорящий о хорошем, эффективном психотерапевте - если он не может по ряду причин помочь вам, он честно и аккуратно сообщит вам об этом, с обязательной рекомендацией более эффективного и подходящего вам коллеги-психотерапевта.
Если вы сталкивались с подобным - пишите в комментариях про ваш опыт, могущий быть полезным другим.
Если же хотите задать мне вопрос или проконсультироваться - пишите мне в телеграм.