Для тех, кто хочет «постичь Дзен»
Желающим более тонко познать "состояние гармонии", предлагаю ознакомится с традицией Дзен.
"Состояние Дзен", это "медитативное созерцание" - внешней реальности или - собственного сознания, сопровождающееся умственным покоем.
Вся наша реальность, вся вселенная, ограничены - "тотальным ничем". Небытие - до, небытие - после, и всё время бытия - "всего лишь вспышка, о которой даже знать будет не кому...". Каждое мгновение, это - недооценённое чудо посреди вечности, которое не стоит растрачивать на суету и напряжения.
Чтобы достичь "состояния Дзен", необходимо перенастроить восприятие на приостановку умственных соотношений между - "я, которое обусловлено: формой, положением, субъективными пониманиями, эмоциональной позицией и т.д…", и - всем остальным. Такая настройка, размывает границы между воспринимающим субъектом и воспринимаемой реальностью, что сразу откликается переживанием гармоничного состояния.
В традиции Дзен, есть два основных пути достижения гармонии, или их сочетание. Это - "медитация дзадзен" (сидячая медитация направленная на успокоение тела и ума), и - постижение коана (коан - диалог, вопрос или короткое повествование, содержащее алогизмы или парадоксы, предназначенные для интуитивного осознания). Практики успокоения ума описаны в одной из предыдущих глав, но для желающих постичь "тонкость Дзен", предлагаю попробовать "достичь умиротворения посредством коана".
Итак, осознайте и "ощутите состоянием" - данное выражение:
"Я, это - тотальное ничто, в котором происходит текущее мгновение...".
Если постичь написанное выше - только с помощью состояния, игнорируя вниманием попытки ума вовлечься в словесное оформление пониманий, то, произойдёт "децентрализация себя в воспринимаемом объёме". Границы эго растворятся в безграничном состоянии - преобладающем над воспринимаемой реальностью. При этом: размоется "разделение на себя и не себя", ум успокоится - приостановив сравнения - с прошедшим или предполагаемым опытом, внимание растворится в настоящем моменте. И..., прямо сейчас - происходит гармония…
Большинство людей, категорически не принимают самого очевидного качества нашей реальности: будущего и прошлого не существует, это просто - уже или ещё - идеи, - происходящие во всегда трансформирующемся настоящем моменте. Все наши восприятия - происходят в одном потоке текущего мгновения. "Направление развития событий", происходит в результате перенастройки текущего восприятия, которое является неким "средним комбинационным состоянием" - между инерцией прошедших мгновений, и верой в последующие.
Если внимание игнорирует прошлый и предполагаемый опыты, "полностью пребывая в настоящем моменте", то сознание перестаёт ограничиваться причинно-следственными программами, и пребывает в более свободном состоянии - относительно привычного - ограниченного обусловленной напряженностью.
Всё, что происходит - уже есть в сознании, и наша реакция на это, как на независимо происходящее - это иллюзия. Время, за которое ум создаёт понимание - соотношений себя и событий, создаёт запаздывание реакции, от чего и возникает эффект отдельности. Внимаемая реальность - проекция в сознании, происходящая как сновидение. Осознание неразделённости восприятия и воспринимаемой информации, и есть пробуждение сознания от иллюзии существования обособленного - я.
Иногда, сознание "перескакивает на настройки восприятия" - когда наша реакция на происходящую проекцию - не запаздывает, - переставая создавать иллюзию отдельности, такое состояние иногда называют "эффектом дежавю". Несмотря на то, что такой феномен - ещё не "осознание единства всего", проекция и реакция на неё - воспринимаются синхронно. При этом, возникает непривычное ощущение, что происходящее сейчас - мы как будто уже наблюдали, возможно даже во сне. И, именно активизировавшийся умственный анализ необычного состояния - быстро возвращает настройки на привычный обособленный ракурс восприятия.
Всё происходит - только сейчас, и обдумывание происходящего отвлекает от наслаждения - гармонией текущего момента...
Если внимание игнорирует прошлый и предполагаемый опыты, "полностью пребывая в настоящем моменте", то сознание перестаёт ограничиваться причинно-следственными программами, и пребывает в более свободном состоянии - относительно привычного - ограниченного обусловленной напряженностью.
А теперь, прочитайте предложенный коан ещё раз, удобно садитесь или ложитесь, и пребывайте этим состоянием…
P.S.: Вышеописанную настройку восприятия можно применять и при созерцании, и во время прогулки, и в "пассивной или глубокой" медитации, что ещё эффективнее "раскроет горизонты сознания"…
Глава 13 из "Бесплатный самоучитель счастья".
При желании, можете помочь развитию канала - поделившись понравившейся публикацией. Успехов Вам в реализации стремлений!))