За один воскресный день я решила опубликовать сразу 3 прошедших дня. Это всё потому, что дни выдались насыщенными, а сегодня я лентяйничаю. 🤫 12ый день моей диеты прошёл быстро. Вечер выдался насыщенным. Я достаточно долго гуляла по городу, что, ужиная, засыпала на ходу. 😅 Мой день 👇🏿 08.09 Подъём в 06:00 С каждым пп Фестал 1 таблетка + Линекс форте вечером. На ночь Урсодез 750 мг, Кардиомагнил. Воды за день 4 литра; 14 500 шагов. Отбой в 00:10. 😴 Сегодня я рано проголодалась, но водой смогла дотянуть до 1 ПП. Также было вечером. Порции у меня не маленькие, ими я наедалась. Почему появилось чувство голода, я не знаю. 🤷🏿♀️ #кетодиета #диета #худею #худеемвместе #мысливслух
За один воскресный день я решила опубликовать сразу 3 прошедших дня. Это всё потому, что дни выдались насыщенными, а сегодня я лентяйничаю. 🤫
12ый день моей диеты прошёл быстро. Вечер выдался насыщенным. Я достаточно долго гуляла по городу, что, ужиная, засыпала на ходу. 😅
Мой день 👇🏿
08.09
Подъём в 06:00
- 06:50 Витамины и препараты: Вит.Д 8 т.ед; л-триптофан + 5htp + б6; инозит + фолиевая; Омега 3-6-9;
- 07:00 БК со сливочным маслом.
- 14:30 1 ПП:
- Баклажаны, тушеные с луком, 1/2 средней моркови, чесноком на оливковом масле;
- 2 куриные голени;
- 1 яйцо;
- Сыр;
- 2 маленькие помидорки.
- 22:40 2 ПП:
- Яичница, пожаренная с сыром;
- Салат из помидор, редиса, лука, листьев салата со сметаной (1/2 порции);
- 1 голень;
- 3 куска форели;
- 3 листа салата.
- Цинка пиколинат; Биотин по 1 капсуле.
С каждым пп Фестал 1 таблетка + Линекс форте вечером.
На ночь Урсодез 750 мг, Кардиомагнил.
Воды за день 4 литра; 14 500 шагов.
Отбой в 00:10. 😴
Сегодня я рано проголодалась, но водой смогла дотянуть до 1 ПП. Также было вечером. Порции у меня не маленькие, ими я наедалась. Почему появилось чувство голода, я не знаю. 🤷🏿♀️
#кетодиета #диета #худею #худеемвместе #мысливслух