На вопрос как мне удается не поправляться и весить 50кг при росте 165, я обычно отвечала, что это генетика, и я ем все подряд. (Какая генетика? Вы еврейских и азербайджанских женщин видели? Вот это моя генетика, там же вообще не Дюймовочки ни разу).
После Израиля и арабских стран до меня, наконец, дошло, что я ошибалась. Мне просто с детства повезло, что родители сформировали у меня правильные пищевые привычки. И по-другому я теперь не могу.
1. Я не ем ночью. Не могу даже на еду смотреть, и голода никогда ночью не испытываю. Максимум могу съесть салат в 10 вечера.
2. Я не люблю сладкое. Не ем торты, на днях рождения мне суют какой-нибудь кусок и, я ковыряю его из вежливости, но никогда не доедаю. Невкусно. Восточные сладости тоже не ем. Раффаэло не люблю, а вот пару конфет Ферреро Роше могу съесть. Для меня сладкая/жирная пища максимально невкусная сама по себе.
3. Я не люблю жирное. Бургеры я ем только с похмелья, в повседневной жизни их не ем.
4. У нас дома всегда было принято пить воду, либо чай. Газировка была только по праздникам. Поэтому ежедневно я пью много воды, с собой обычно бутылку ношу, без воды мне становится физическим нехорошо. Иногда грешу колой, но обычно без сахара.
5. Сахар в виде песка я кладу максимум одну чайную ложку без горки в чай/кофе. И то обычно без сахара стараюсь пить.
6. Жареную картошку, макароны тоже ем очень редко. Может 1-2 раза в месяц.
7. Всякие джемы, варенье тоже не люблю. Бабушка обижалась, что у меня эти банки стояли годами. Ну не люблю я сахарный сахар с сахаром.
8. Пиццу тоже не люблю. Ем за компанию 1-2 куска раз в несколько месяцев.
Я была уверена, что примерно все питаются плюс-минус также. Пока не увидела людей, которые съедают по 1кг еды, по несколько бургеров и запивают это всё колой. Или съедают в одно лицо весь торт. Однажды при мне знакомый выпил литр колы за полчаса. А потом удивляются почему они толстеют, почему отдышка, плохая кожа и прочие прелести.
Я люблю всевозможные салаты, фрукты, овощи, морепродукты, стейки, овсянку с фруктами, роллы. Никакие калории никогда не считала, ни с какими врачами ничего не обсуждала, просто вот это для меня вкусная пища. А бургеры и пицца с колой — нет.
А вы как питаетесь? Следите за калориями?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь, ваша активность очень поможет каналу. Ну или можно поддержать по ссылке Поддержать канал
Более тесным кругом общаемся в Телеграмм
Мои проекты:
Общий английский и французский