Книги по психологической самопомощи издаются многомиллионными тиражами, и не зря – ведь людям хочется быть счастливыми, успешными, быть «лучшей версией себя». Они нацелены на продвижение психологических идей в массы, помогают сбросить вес, нормализовать отношения, выбрать карьеру, и многое другое. Но так ли все просто и безоблачно? Возможно, в этих книгах все же есть подводные камни, которые стоит учитывать.
1. Новое – хорошо забытое старое
Объем такой литературы шокирует – все время появляются новые и новые издания. Но так ли они отличаются друг от друга, например «Как начать жить и перестать беспокоиться» от «Тонкого искусства пофигизма»? Последняя в англоязычном варианте звучит более вызывающе, и привлекает прежде всего названием. Часто новые книги – это просто «переупаковка» старых в более современный вид.
2. Что одному хорошо…
Авторы предлагают в своих книгах идеи, которые возникли в определенном контексте: культура, окружение, возможности, время. Пытаясь переложить их на другую культурную почву, мы не всегда можем остаться в гармонии с собой и миром вокруг. Так, попытки воспитать детей «как в Японии» вызывали у них конфликты с западной системой образования и с окружающими. «До пяти можно всё» приводило к тому, что дети оказывались неуправляемыми там, где окружающие ожидали больший уровень самоконтроля. Конечно, новые подходы расширяют наше восприятие, но не все они впишутся в нашу жизнь.
3. Дороговизна
Если Вы купили одну книгу, то это не проблема. Но иногда люди в отчаянии начинают набирать издание за изданием, покупать курс за курсом, и это уже выливается в серьезные траты. Вдобавок, старый добрый интернет, при поиске материалов по самопомощи, начинает подкидывать все новые и новые блоки контекстной рекламы с курсами от очередного «гуру». В каком-то смысле, это может перерасти в зависимость.
4. Стыд.
Реклама самопомощи может приводить к развитию чувства стыда – если из каждого утюга вам кричат о том, что нужно самосовершенствоваться. И тогда просто жить, и делать свое дело почему-то превращается в «недостаточно хорошо». Стыд же является одним из самых трудно переносимых чувств, поскольку захватывает человека целиком, заставляет его переживать себя как негодного, ущербного.
5. Информация – это не действие.
Прочитав кучу книг и пройдя несколько курсов, мы часто оказываемся там же, где мы были, потому что для изменений нужны действия, а многие, даже если и пробуют, тем не менее легко забрасывают новые привычки. Возможно, таким людям нужна скорее поддержка, чем самопомощь. Саморазвитие - это, несомненно, хорошо. Однако, оно же может стать проблемой, когда начинает доминировать в вашей жизни, отвлекая от самой жизни, или когда вызывает у вас чувство, что вы недостаточно хороши. Если достижение совершенства становится для Вас проблемой, то возможно, пришло время для поиска профессиональной помощи. Психолог может помочь Вам найти способы добиваться своих целей более здоровым и реалистичным способом.