Ревность может присутствовать в любых отношениях, но, когда она отравляет отношения и не дает нормально жить, от нее нужно избавиться. Хотим поделиться с вами несколькими работающими советами, которые помогут справиться с этим чувством.
1. Поймите причины ревности
Борьба будет эффективнее, если вы поймете, почему у вас возникло чувство. Возможно, у вас проблемы с самооценкой или травмирующий опыт в прошлом.
2. Говорите друг с другом
Доверие в серьезных отношениях стоит на первом месте. Если вас одолевает ревность, поговорите с партнером, расскажите, что чувствуете и попросите помощи.
3. Откажитесь от сравнения
Не нужно сравнивать себя с другими. Каждый уникален, имеет свои достоинства и недостатки, не нужно стремиться быть лучше кого-то, достаточно быть собой.
4. Будьте уверены в себе
Часто ревновать вы начинаете тогда, когда не уверены в себе. Развивайтесь, найдите занятие по душе, общайтесь с интересными людьми – это повысит вашу самооценку.
5. Не забывайте расслабляться
Ревность может начаться тогда, когда человек испытывает постоянное напряжение и стресс. Поэтому нужно обязательно найти возможность отдохнуть и перезагрузиться вместо того, чтобы накручивать себя.
Если у ревности нет объективной причины, она развивается из-за вашей собственной неуверенности в себе, из-за детских или взрослых травм, которые вы тащите по жизни и не позволяете им контролировать ее. Откажитесь от этого отягощающего чувства, пока оно не разрушило ваши отношения и не закрыло путь к счастливому будущему.
Не знаете, как создать счастливые отношения? Читайте нашу статью.
