Спортивные нагрузки несут в себе полезные свойства для организма, как отмечают специалисты, и тем самым могут помочь предотвратить развитие онкологии и других заболеваний.
Аркадий Беджанян, доктор медицинских наук, заявил о пользе спортивной активности во избежание развития опасных болезней.
Чтобы был соответствующий эффект, стоит уделять физическим нагрузкам в день хотя бы 150 минут. Если говорить о высокоинтенсивных тренировках, то - до 75 минут.
Как пояснил специалист, физическая активность снижает уровень инсулина в крови, помогает держать в стабильном состоянии уровень половых гармонов, улучшает работу иммуной системы, снижает плохое воздействие желчных кислот на ЖКТ и многое другое.
Беджанян включил в список и так называемую бытовую активность, поэтому уборка действительно помогает держать здоровье в тонусе.