Нет сомнения, что музыка что-то делает с нами. Все дело в вибрациях, которые мы создаем во время пения и которые меняют наше настроение. Помимо поднятия настроения пение имеет и другие преимущества.
1. Попрощайтесь со стрессом во время пения
Согласно исследованию, люди, которые поют, испытывают меньше стресса, чем люди, которые вообще не поют.
2. Создайте чувство принадлежности с помощью пения
Музыка имеет силу объединять людей. Многие люди утверждают, что нашли сильное чувство сопричастности с людьми, с которыми они поют. В основном это наблюдается у людей, которые играют в группе или вместе поют в хоре. Они чувствуют связь друг с другом через музыку.
3. Улучшите память пением
Многие исследования показали, что людям, страдающим деменцией, полезно петь. Способность что-то вспомнить — хороший день для них. Во время пения они могут не только вспомнить слова, но и воспоминания, которые связаны с определенными песнями.
4. Пропойте свое горе
Горе – это сочетание большой физической и эмоциональной боли. Доказано, что пение помогает облегчить физическую боль. То же самое происходит и с эмоциональной болью. Иногда мы не можем выразить словами свое горе. С другой стороны, пение передает словами ваши эмоции. Психологически пение может помочь вам выплеснуть свою боль. Слова песни могут не совпадать, но эмоции точно будут.
5. Пойте, чтобы изменить настроение
Неудивительно, что пение может улучшить настроение. Это одно из самых распространенных преимуществ пения для нашего здоровья.
6. Пение может улучшить психическое состояние
Уже давно эксперты подтверждают пользу пения для психического здоровья. Существует много неврологических состояний, при которых говорить правильно — сложная задача. Здесь также может пригодиться пение. Люди, которые страдают аутизмом или заиканием, могут попробовать регулярно петь, чтобы улучшить свое состояние.
7. Это натуральный антидепрессант
Говорят, что пение увеличивает выработку эндорфинов в нашем организме. Это означает, что пение положительно повлияет на ваше настроение. Хорошее настроение = хороший день, хороший день = счастье! Кроме того, пение может отвлечь вас от негативных мыслей и чувств.
8. Улучшите свою умственную активность с помощью пения
Во время пения мы все пытаемся контролировать свое дыхание. Это очень похоже на дыхательные упражнения. Такие упражнения повышают уровень кислорода в крови, и кровь посылает кислород в мозг. Хорошо насыщенный кислородом мозг работает лучше. Вы можете быть более бдительными, ваши рефлексы становятся быстрее, а концентрация внимания повышается.
Последние слова
Есть много и других преимуществ пения, например, оно повышает уверенность, принятие, создает единство, помогает направить энергию и многое другое.