В своей консультативной практике психолога я использую различные методы и техники из разных психологических школ :
КПТ когнитивно поведенческой терапии, NLP нейро лингвистического программирования, "Синтон" подхода , ЭОТ эмоционально образной терапии, и др.
Часто ко мне обращаются клиенты , с просьбой научиться восстанавливать свою энергию . В процессе работы мы находим причину раздрайва и обучаемся использовать различные техники визуализации , релаксации для восстановления баланса и гармонии в теле . Для этого хорошо использовать методы из подхода Символдрамы или " ЭОТ"
Символдрама - это одно из направлений глубинной психологии, основанных на классическом психоанализе и особом методе работы с воображением и образами .
ЭОТ , эмоционально-образная терапия-это терапевтический подход , в котором используются методы визуализации и образы .
Часто в практиках расслабления , погружения в транс , визуализации используется образ моря .
🌊Море не имеет чётких границ , в образе можно рисовать бесконечные , объёмные представления , так снимаются ограничения и барьеры .
🌊Море - символ постоянства , имеет определенный ритм , связанный с дыханием и сердцебиением и поэтому влияет на психосоматику человека .
🌊Звук спокойного моря убаюкивает, успокаивает, погружает в транс , он влияет на подсознание и воздействует на самые древние структуры мозга . Препятствует выброса кортизола . Если в образе используют бушующее море - это символ безграничной силы , энергии , мощи.
🌊Море в психотерапевтическом подходе cимволдрамы, олицетворяет собой спокойствие , одиночество, пустоту , изгнанничество . Желание излить свои чувства и эмоции в это пространство .Это архетипический образ , связанный с коллективным бессознательным .
🌊Вода - начало всей жизни . В море зарождалась жизнь и это очень символистично для проработки обновления , очищения мыслей .
Вода в море имеет тот же уровень PH что и околоплодные воды , в которых начинается жизнь человека . Природный, физический раствор . Поэтому лучше море не только рисовать в образе , но и погружаться в него, дышать им, находиться и наблюдать эти циклические ритмы наяву .
Уделяя внимание своему отдыху вы даете себе возможность восстанавливать энергию и силы для более качественной и эффективной жизни.
Вопросы , как восстанавливать энергию, откуда брать силы, становятся с каждым годом актуальнее и обращение клиентов ко мне с этими вопросами, стали все чаще .
Пишите , записывайтесь на консультацию WhatsApp ➡️
+79620585055
Выявим и проработаем причину вашего ослабленного состояния и спланируем план действий , необходимый для восстановления баланса и жизненных сил .
Ваш психолог, психотерапевт , путешественница Галина Хабибуллина .
#психология,#психологонлайн,#психотерапия,#психологспб,#психологмосква
#психологтюмень,#психологновосибирск,#символдрама