Часто встречаю такую претензию. Мол, что можно обсуждать в терапии так долго? Да, бывают запросы, которые действительно можно решить за одну или пару встреч, но будем честны, таких меньшинство.
А виноват в этом не психолог, а особенности нашего мозга.
Приведу простой пример из жизни.
Допустим, вы всегда кладёте расчёску на конкретную полку. И делаете так последние -цать лет. Каждый раз, когда вам нужно причесаться, вы не задумываетесь, где взять расчёску, а автоматически направляетесь в сторону нужной полки.
И тут вы по какой-то причине решили, что теперь хотите хранить расчёску на другой полке, а может и вообще в другой комнате. Можете поэкспериментировать. Первое время вы будете автоматически тянутся за ней в старое место.
Наш мозг устроен таким образом, что часто повторяющиеся действия автоматизируются, чтобы не тратить каждый раз лишнюю энергию на вспоминание того, что остаётся неизменным. Это очень полезная и удобная для жизни функция на самом деле, НО не всегда...
И именно из-за этого, если человек годами жил по определённому шаблону, то 1-2 сессии с психологом не помогут магически изменить то, что наш мозг уже записал как что-то автоматическое. Не говоря уже о том, что не все сходу могут распознать эти свои шаблоны и какое-то время уходит и на этот процесс.
Буду благодарна за палец вверх статье, если у меня получилось доступно раскрыть тему. Это поможет продвижению канала 🙏 Задавайте свои вопросы в комментариях, всегда рада помочь разобраться.