Посмотрев эту статью до конца, вы узнаете, что делать с одиночеством, чтобы оно вас не беспокоило.
Меня зовут Михаил Дорофеев. Я занимаюсь психотехнологиями.
С помощью которых, вы сможет успокоиться и развиваться с удовольствием.
Практически любой человек может столкнуться с одиночеством.
1. Как обычно люди пытаются справляться с чувством одиночества и пустоты:
· Во-первых, это беспорядочные половые связи. Тупой перебор людей / партнёров на одну ночь. Всякие заместительные отношения и бла –бла – бла.
· Во-вторых, различные рода избегания. Уход в другую реальность:
- алкоголь (пиво + ютуб), различные антидепрессанты и прочие психостимуляторы.
Кстати, по исследованиям в США (что в принципе можно сопоставить и с Россией), основная ЦА (70%) потребителей антидепрессантов – одинокая женщина после 40-ка лет;
- эзотерика, хиромантия, нумерология, карты таро, расклады, магия, гадания и заговоры различного вида и прочая мистика;
- марафоны «желаний», разнообразные «танцы с бубнами» и т.п.;
· В третьих , есть более практичный и надёжный способ: тупо разобраться с проблемой. Выяснить причину и устранить её. Можно даже самостоятельно это сделать.
Можно используя проверенные подходы:
- использовать психологию и физиологию человека;
- и опыт людей, которые уже успешно с этим справились.
Объясню на примере одиноких женщин. Основная проблема – не устроенность личной жизни. Отсюда – различного вида компенсации: алкоголь, 40 кошек, мизандрия (ненависть и предвзятое отношение ко всем мужчинам) и т.п.
2. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОДИНОЧЕСТВА
Чтобы мы были на одной волне, давайте вместе дадим определение и разберёмся в этом феномене.
Что это такое, одиночество?
Мне ближе такое определение:
Одиночество – это дискомфортное чувство, которое мотивирует создать ЗНАЧИМЫЕ отношения.
3. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОДИНОЧЕСТВА
Одиночество возникает после:
· Какого-то расставания. Разрыв отношений, развода с супругом: мужем или женой. Или ссора с близким человеком. Возможно, даже произошло какое-то предательство, крушение ваших надежд или разочарование в человеке;
· Либо, когда некоторое время не можешь познакомиться с противоположным полом и построить отношения;
· Либо это ПЕРЕЕЗД. Когда мы меняем место жительство, как правило, это другой город;
· Либо это новое место работы / учёбы и т.п. – новый коллектив. Когда ты никак не можешь влиться в своё новое окружение;
4. ПРОЯВЛЕНИЕ ОДИНОЧЕСТВА
Как проявляется это чувство одиночества:
· Когда чувствуешь себя одиноко, нет никого рядом.
· Нет поддержки и не с кем поговорить и поделиться.
· Когда бывает ты один и приуныл, чего-то взгрустнул и чувство одиночества тебя начинает накрывать.
· Когда после каких-то событий ты просто потерял себя;
· Близкие или окружающие тебя люди не понимают, не принимают и не поддерживают. Или у тебя вообще никого нет. Мб. Никого, или народу вокруг полно, а близких отношений ни с кем сложилось.
И у тебя на этом фоне начинают возникать, например:
А. навязчивые мысли – а вот Я, а вот он/она/они
Так не честно / не справедливо и бла – бла – бла
Б. Хочется завыть волком
В. Начинают топить слёзы
Г. Короче всё вокруг серо и уныло. И не видно даже просвета.
5. Разница МЕЖДУ ОДИНОЧЕТВОМ И ПОЗИЦИЕЙ ОДИН
Для плодотворной работы надо разграничить 2 вещи.
Одиночество как состояние и Состояние я ОДИН.
· Один. Я сам себя оцениваю. Это полноценная человеческая единица. Человек, любой, на самом деле ОДИН. Одиночка. Один родился и один умрёт. Такой человек спокойно живёт и понимает, что я самодостаточен. У меня всё ОК. Я сам всё определяю и задаю свой вектор движения. Да конечно, его окружают люди и он с ними общается. Человек в принципе, чувствует себя комфортно.
· Состояние Одиночество.
Я сам «0», потому что мне нужно: одобрение из внешнего мира, принятие и поддержка. Как другие - так и Я. Постоянная оглядка на окружающих: как они это, например какое-то событие или меня оценят. Зависимость от чужой оценки, от оценки общества.
Т.е. постоянный поиск подтверждения.
И это чувство одиночества - сопровождается низкой самооценкой, неуверенностью в себе и своих силах, депрессией и т.п.
Когда: я не могу быть один, либо мне дискомфортно находиться одному. Мне обязательно нужна компания или другой человек. Или я жду, что появиться другой человек и тогда всё измениться. Типа, прилетит вдруг волшебник, в голубом вертолёте и всё будет …
Примеры: м/ф «Малыш и Карлосон». Карлосон – один. Малыш – чувствует одиночество: обращается за поддержкой к Маме, Папе, Карлосону.
Джейсон Стетхэм – его герои одиночки.
Королевы красоты (одинокие)– те, которых общество назначило, признало на короткий период самыми-самыми.
6. Как избавиться от одиночества и что с этим можно делать.
Какие есть шаги, действия, занятия для избавления от этого чувства одиночества.
· Принять, что всё разворачивается как надо. Всё правильно. Всё хорошо. С вами, с людьми, с миром. И всё не так как кажется, на самом деле. Мир – он цветной и многогранный.
· Займитесь собой. Будьте интересны сами себе. Даже если сейчас вы одни. Задайте себе вопрос: А я бы хотел общаться с собой. С таким точно как я человеком? Мне будет интересно, приятно, комфортно? И если нет – то возможно, стоит над этим поработать.
· Занимайтесь тем, что вам интересно. Старайтесь уделять внимание всем сфера своей жизни. Ну, или кому будет угодно: всем сферам «Колеса баланса» / ступеням пирамиды потребностей по Маслоу.
· Снизьте Ожидания, уберите их. Вам никто ничего не должен.
· Нужно понимать, что у любого человека есть какие-то свои индивидуальные условия. Пол, возраст, особенности, интересы, жизненные обстоятельства, сложившаяся ситуация и прочее. Поэтому, делайте всё именно так, как вам ближе.
Делая все эти пункты - и постепенно к вам подтянуться люди со схожими интересами и ценностями, с которыми вам будет ещё лучше. А другие вам и не нужны. Зачем вам люди, у которых противоположные интересы?
7. ИТОГ
Подводя тог, мы с вами поняли:
- что такое одиночество
- его причины и проявление
- поняли различия Одиночества как состояния и жизненной позиции Один
- рассмотрели некоторые способы, каким образом вы можете избавиться от одиночества
По итогу:
· Да, действительно, первое время будет или уже есть грустно, сложно, тяжело, мокро и сопливо.
· И как только вы начнёте работать с собой – всё измениться до неузнаваемости.
Всё пройдёт, пройдёт и это. Как написано на кольце Соломона.
Эта проблема не нова. Сколько люди живут, столько и сталкиваются с этой проблемой. Не вы первый, не вы последний.
И для того, чтобы начать свои изменения – работу над собой, вам для начала достаточно просто успокоиться. Чтобы в состоянии покоя, вы могли разумно и ясно мыслить.
И для этого можно использовать медитацию. Если вы не знаете как, напишите мне в ЛС "+" и я вам вышлю свою медитацию, чтобы успокоиться.
Послушаете, успокоитесь, определите свою индивидуальную, уникальную причину этого чувства одиночества и безнадёги и поймёте, что вы хотите с этим сделать. И вперёд!
Всё очень просто – всё зависит от вас.
И если вам нужна моя помощь в этой работе – пишите мне в ЛС.
Мы с вами выберем время и за 15 минут, на бесплатной мини диагностике:
1. выясним причину вашей проблемы;
2. определим, что конкретно нужно сделать для изменений.
P.S. Выясните свою причину, узнайте что делать, изменитесь, чтобы получать всё то, о чём вы так долго мечтали и думали! Кроме вас, это никому не нужно!
P. P.S. Как вы пытаетесь с этим справиться, что помогает и что нет? Напишите! Это будет вам полезно - осознать, что уже пробовали и что помогло / не помогло. Это будет полезно и другим - попробовать и справиться. Предложить свои методы и приёмы.
А для начала: поддержите мои труды – это видео поставьте лайк, подпишитесь!
Желаю вам здоровья и процветания!
Всех обнял!
Теги
#психология #психосоматика #регрессия #одиночество #отношения
Сайт: http://dorofeev2.ru/
Вконтакте https://vk.com/id90081954
