Безусловная Любовь. Не ищи её во вне. Признание своей тени. Думай о себе, как о дереве

Друзья, самое сложным в настоящее время оказалось понятие - Безусловной Любви. И этому есть множество объяснений.

Безусловная Любовь живёт в тонких сферах, а мы так мало знаем про этот мир, что постоянно соскальзываем в материальное понятие этого термина.

Сегодня речь пойдёт о том, что нам надо понять для самих себя. Как только мы поймём это, у нас появится безграничный источник любви.

Слово "понять" - не отражает суть предмета. Правильнее сказать: "Этот момент надо прочувствовать." Так что же нам мешает прикоснуться к божественному внутри нас?

Как понять, что такое - наша основная цель существования?

Безусловная Любовь. Не ищи её во вне.

В основе нашего существования лежит стремление дарить любовь и быть окутанными ею. Именно это и делает нас - людьми.

Наши глубочайшие эмоциональные переживания удовлетворяются, когда мы создаём любовные узы не только с другими людьми, но и с самими собой.

Очень важно помнить, что любовь к себе не связана с высокомерием или чувством собственной важности. Такие установки - лишь проявление нашего Эго.

Истинная любовь к себе проникает глубже, выходя за рамки социальных ярлыков и ограничений.

С того самого дня, когда ты родился, на тебя навешивают ярлыки

Твои родители, друзья и общество говорят о том, кем ты должен быть. Может быть тебе часто говорили, что ты самый забавный или умный в своей семье.

Иногда ты начинаешь верить, что эти ярлыки есть всё, что ты есть на самом деле.

Но в глубине души ты чувствуешь, что в тебе есть нечто большее.

Конечно замечательно иметь свою индивидуальность. Это помогает тебе взаимодействовать с другими людьми и получать жизненный опыт, но очень важно задавать себе вопрос: "Кто ты есть на самом деле, когда все ярлыки будут сняты?"

Думай о себе, как о дереве

Каждое дерево отличается от других:

• Некоторые из них - высокие и крепкие, как дубы.
• Другие гибкие и быстрорастущие, как бамбук.

Ты также, как они обладаешь уникальными качествами.

Возможно ты - творческий человек, любишь смешить людей или обладать даром решать проблемы.

И эти черты характера являются твоими природными способностями.

Понимая свои уникальные черты характера, ты делаешь первый большой шаг к тому, чтобы полюбить себя.

Почему это так важно?

Знание своих природных дарований помогает тебе понять свою цель в жизни.

• Например: если у тебя хорошо получается смешить людей, то возможно ты здесь для того, чтобы дарить радость другим.
• Или: если ты умеешь отлично решать проблемы, возможно ты сможешь использовать этот навык, чтобы сделать сообщество лучше.

Это понимание поможет тебе выяснить - кто ты есть на самом деле.

Когда ты делаешь выбор, соответствующий твоим уникальным качествам - ты проявляешь любовь к самому себе.

Любовь к себе - вещь не разовая. Это то, что ты практикуешь каждый день

Принятие своих уникальных качеств, это не просто принятие для себя - это твой подарок всему миру.

1. Каждый из нас добавляет что-то особенное к общей картине, как уникальные цвета, используемые художником.
2. Когда ты любишь и уважаешь себя, ты также делаешь мир более красивым.

Иногда любовь кажется далёкой звездой, сияющей, но не достижимой.

С того момента, как мы приходим в этот мир, нас учат смотреть во вне

Будучи детьми мы полагаемся на наших родителей или опекунов для удовлетворения наших основных потребностей, таких, как еда, безопасность и даже - любовь.

Естественно, что мы ищем привязанности извне, чтобы чувствовать себя хорошо внутри себя.

И часто этот внешний поиск заставляет чувствовать себя любимыми и принятыми, особенно тогда, когда наши опекуны заботятся о нас.

Но что же происходит, когда наши потребности не полностью удовлетворяются?

Дело в том, что в глубине души мы хотим одного и того же: чтобы нас любили такими, какие мы есть. Никаких условий, никаких обязательств.

Психологи говорят, что существуют 4 основные эмоциональные потребности:

1. Внимание - это кто-то, кто действительно слушает тебя.
2. Привязанность - это кто-то, кто истинно заботится о тебе.
3. Признательность - это кто-то, кто признаёт твои уникальные таланты и дары.
4. Любовь - это кто-то, кто любит тебя таким, не желая тебя менять.

Когда ты молод и эти потребности не удовлетворяются, ты можешь начать верить, что недостоин любви и внимания.

Вот тогда-то и начинаются проблемы.

Ты усиленно начинаешь искать эти вещи вне себя, ища одобрения у других, чтобы заполнить пробелы внутри себя.

И это то, что называется "обращение к объекту, которое зависит от внешних факторов, влияющих на твоё самочувствие."

Однако, по мере того, как ты становишься старше, у тебя появляется возможность перейти от обращения к объекту, к самостоятельному обращению.

Это означает находить вышеперечисленные 4 пункта внутри себя.

Удели время, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу

• Практики отключения мыслей, помогут тебе сосредоточиться на том, что говорит твоё сердце. И это - настоящая любовь.
• Прояви любовь к себе, хорошо относясь к своему разуму и телу. Прогулка на свежем воздухе или питание - могут быть проявлением любви к себе.
• Признай свои собственные уникальные таланты и радуйся им.
• Тебе не нужно, чтобы кто-то говорил, чтобы знать, что это правда.
• Научись принимать себя: свои недостатки и всё остальное.
• Тебе не нужно быть совершенным, чтобы быть привлекательным.

Ты подключаешься к мощному источнику внутри себя, который всегда был рядом

Вот это и есть настоящий ты - не тронутый внешними суждениями или прошлым опытом.

Это место, где ты можешь найти бесконечную любовь, понимание и принятие.

А что в этом восхитительного?

Тебе не нужно никуда ходить или быть с кем-то другим, чтобы попасть в это место. Оно находится внутри тебя и доступно в любой момент.

И всякий раз, когда ты обнаруживаешь, что ищешь любви извне, помни, что любовь, которую ты ищешь уже находится внутри тебя.

Этот путь к себе не всегда такой, как внешняя прогулка

Он проходит через тёмный лес, место,где живёт твоё теневое Я.

Не бойся, это необходимая часть твоего путешествия.

Это встреча лицом к лицу со своей тенью. Она является, на самом деле - глубоким актом любви к себе.

Что такое теневое Я?

Проще говоря, это та часть тебя, которую ты предпочитаешь скрывать. И это те черты характера, эмоции и склонности, которые ты и общество возможно назвали бы плохими или, даже - неприемлемыми.

С самого раннего возраста мы учимся скрывать эти черты, чтобы вписаться в ту картину, которую нарисовали для нас другие.

Это похоже на то, что мы надеваем маски, чтобы быть более симпатичными или приемлемыми.

Чем больше мы подавляем эти черты характера, тем больше энергии они потребляют

Представьте, что вы пытаетесь удержать пляжный мяч под водой, а он всё время всплывает обратно. Когда вы пытаетесь спрятать какие-то части себя, они становятся сильнее и влияют на ваше поведение таким образом, что вы даже не осознаёте этого.

Допустим, что ты всегда был самым эмоциональным ребёнком в семье и тебя за это дразнили.

Со временем произошла привычка сдерживать свои эмоции.

Позже это может проявиться во взаимоотношениях в виде эмоциональной замкнутости или гнева.

По сути: чем больше ты подавляешь какие-то части себя, тем больше они, в конечном итоге, контролируют тебя.

Жизнь - это контраст

В ней есть свет и тьма, день и ночь.

Ты не можешь по настоящему оценить одно без другого.

Точно также, как моменты самоотверженности заставляют тебя ценить моменты заботы о себе, а признания своей тени, помогает тебя - ценить свой свет.

Принимая всего себя целиком, как свет, так и тень, ты обретаешь равновесие.

1. Первый шаг к тому, чтобы полюбить свою тень, это осознать её.
2. Как только ты определишь, что именно ты подавлял, ты сможешь начать понимать почему это произошло.

Было ли это связано с тем, что у твоей семьи были определённые ожидания, или потому, что в обществе существуют определённые нормы. Как только ты поймёшь почему это произошло, ты сможешь начать принимать эти части такими, какие они есть. Это частичка тебя самого.

И эти черты характера не являются изначально плохими. Это просто разные оттенки твоего полного Я.

Следующий шаг - надо вернуть то, что скрыто здоровым образом

• Если ты до сих пор подавлял свою эмоциональную сторону, попробуй открыто выражать свои чувства с людьми, которым ты доверяешь.
• Если ты был слишком самоотверженным, удели некоторое время тому, чтобы сосредоточиться на заботе о себе.

Принятие своей тени заключается в том, что этот процесс не только освобождает тебя, но и сближает с другими людьми.

Когда ты принимаешь все стороны себя, ты естественно становишься более восприимчивым и к теням других людей. Это похоже на сборку пазла. У каждого кусочка есть своё место, которые кажутся неправильными или несущественными. Когда каждый кусочек подходит друг к другу, получается целостная, прекрасная картина.

Это и есть ты - в сочетании множества черт характера, переживаний и эмоций

Любить все аспекты себя - это не просто смелый поступок, это революционный шаг.

Когда ты любишь себя целиком, ты не только освобождаешь себя, но и посылаешь волны этой свободы и принятия в мир.

Так что сделай глубокий вдох, шагни в свою тень и позволь своему Я - сиять. Ты становишься сущностью любви.

Практика:

1. Представь, что стоишь на краю бескрайнего океана.
2. Волны поднимаются и опускаются, они всегда находятся в движении, они всегда меняются.
3. Ты тоже похож на этот океан. Твоё тело, мысли и эмоции постоянно меняются.
4. А в самом сердце океана царит глубокое спокойствие и стабильность, которая остаётся нетронутой турбулентностью на верху.
5. Точно также глубоко в тебе находится вечная сущность любви. Это стабильное ядро, которое находится за рамками постоянно меняющихся физических и эмоциональных волн жизни.

Вот, что значит быть влюблённым

Конечная цель на пути любви к себе, это осознание того, что ты не просто способен любить, а это состояние и есть - любовь.

Как же стать сущностью любви?

Во первых речь пойдёт о том, чтобы отпустить всё это.

Избавься от мысли, что ты - это всего лишь твоё тело, твои мысли или твои эмоции. Всё это временные состояния, подобные ряби на поверхности океана. Они приходят и уходят.

Неизменным остаётся только твоё ядро. Это чистое сознание, которое наблюдает за всеми этими состояниями.

Именно в этом чистом осознании ты найдёшь свою истинную сущность - любовь.

Жизнь в настоящем может оказать волшебное влияние на тебя. Когда ты полностью погружаешься в настоящий момент, ты избавляешься от эгоизма и ложной идентичности.

• Ты становишься свободным от социальных ярлыков, от прошлых ошибок, от будущих тревог.
• Ты остаёшься со своей самой чистой формой - любовью.
• Когда ты отождествляешь себя с этой формой, ты излучаешь любовь во всех направлениях не только внутренне, но и внешне по отношению к другим.

Медитация, это инструмент, который помогает тебе подключиться к этому безграничному источнику любви. Спокойно наблюдая за своими мыслями, чувствами и телесными ощущениями, ты даёшь себе дар присутствия.

Пр регулярной практике, ты не только культивируешь любовь к себе, но и осознаёшь, что являешься частью большего целого. Ты - не просто капля, ты сам океан - обширный, бесконечный и полный потенциала.

Ты обнаружишь, что твой взгляд на жизнь кардинально изменится

1. Вместо осуждения, ты предлагаешь сострадание.
2. Вместо обиды, ты предлагаешь понимание.

Ты начинаешь действовать с позиции сердечного осознания, что похоже на настройку частоты, которую воспроизводит только песня любви. Тогда понимаешь, что ты не ограничен своей физической формой и своим умом.

Творец преподносит нам эту божественную любовь, как великий дар человечеству.

• Именно эта любовь учит мать заботиться о своём ребёнке.
• И эта любовь побуждает сообщество помогать друг другу во времена кризиса.
• Эта любовь разрешает нам расширять наши возможности.

Эта любовь - вечная любовь Творца к творению. Без этой божественной любви человечество не просто было бы потеряно.

Оно прекратило бы своё существование.

Божественный дар пребывает внутри нас, не зависимо от того, кто ты такой, как тебя представляет общество, или сколько ошибок ты совершил, ты всё равно обладаешь божественным даром.

Дар - бесконечный источник любви. Примите эту любовь к себе, чтобы вы могли любить других.

Благодарю за прочтение. Высказывайтесь. Подписывайтесь. Ставьте лайки. Делитесь своими чудесными историями. Будьте светлы и дружны.