Ничего не бесит больше, чем человек, который предлагает тебе успокоиться. Вам наверняка давали совет «дышать глубже» в момент стресса или паники. Но, как бы не раздражало это вот все, а предложение действительно толковое: когда мы сосредотачиваемся на размеренном глубоком дыхании, то гораздо быстрее успокаиваемся (не только морально, но и физически) и расслабляемся. Правда, бывает, что бомбит так сильно, что и это простое упражнение сделать просто нереально. Вот тогда-то на подмогу приходит мяч.
Вы не ослышались. Мяч. Но не тупо футбольный или баскетбольный, а специальный мягкий. Способный расширяться и сокращаться в синхронизации с вдохами и выдохом человека мяч изобрел Алекс Фарролл, аспирант по информатике из британского Университета Бата. Этот предмет предоставляет пользователям осязаемое представление об их дыхании. Ну, чтобы можно было взять его в руки, сосредоточиться и, не отвлекаясь, начать регулировать свои эмоции.
PAWS — первый в мире мяч, который «дышит» вместе с человеком.
Согласитесь, пока звучит не как самое важное открытие года, заслуживающее Нобелевскую премию! Тем не менее, идея Фарелла достаточно инновационная — дать человеку почувствовать собственное дыхание через иные органы чувств, придать этому процессу новую физическую форму. Внутри мяча есть пневматическая камера, которая расширяется и сжимается в такт дыханию — данные устройство получает с датчиков на вашем теле.
Когда вы дышите с PAWS в руках, то можете ощущать движение воздуха, чувствовать ритм, физическое движение. Это позволяет глубже сосредоточиться на своих ощущениях.
Если вы дочитали до этого момента, значит, вам будет интересен и ответ на вопрос — а подтвержден ли полезный выхлоп от использования этого странного ноу-хау какими-то исследованиями? В экспериментах у людей, которые занимались дыхательной гимнастикой без мяча, уровень тревоги по итогам занятия в среднем снижался на 31 %. А вот у тех, кто дополнительно использовал PAWS, тревога упала более чем на 75 %. Кроме того, вторая группа испытуемых показала высокую вариабельность сердечного ритма, что считается показателем повышения стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции.
Исследование эффективности PAWS будет продолжено, а Фаррол сейчас работает над его автономной беспроводной версией. О цене этого устройства, как и о сроках попадания на рынок гаджетов, пока нет информации. Так что успокаиваться и дышать пока придется по-старинке. В следующий раз расскажем вам о других проявлениях человеческой смекалки и сверхразумах, которые своими открытиями делают нашу жизнь лучше. Ну, или хотят ее таковой сделать (но не всегда у них это получается).
Напомним, что именно медицина и IT интересовали в этом году абитуриентов Хабаровска больше остальных спеуциальностей. Кто знает, быть может гении живут среди нас? Ну а пока они себя не проявили, мы будем вам рассказывать про изобретения тех, о ком во всю кричит интернет и соцсети.
Станислав Шевченко для DVHAB.ru