Ещё раз поговорим о дыхании.
Абсолютное большинство знакомых мне очно и заочно экспертов с уверенностью заявляют, что основой работы над речью является работа над дыханием.
Тембр голоса формируется не за счёт голосовых связок, не за счёт работы резонаторов, и не за счёт упражнений на силу и глубину голоса. Всё перечисленное весьма и весьма важно, но важнее всего правильное дыхание.
Как формируется голос? Голос формируется на выдохе, другими словами, голос - это озвучка выдоха, то есть, части дыхания. И если научиться контролировать дыхание, то можно научиться контролировать и силу голоса, и тембр, и подачу, и глубину.
Я уже неоднократно говорил о том, что грудь при вдохе не должна подниматься. Грудь в процессе дыхания не участвует. Так что выражение "дышать полной грудью" - это не про нас.
Дело в том, что дыхание грудью очень трудно контролировать. Чтобы научиться делать это, нужно натренировать межрёберные мышцы и уметь ими управлять. Невероятно энергозатратное мероприятие, должен вам сказать и под силу единицам из нас. Да и нам, тем, кто занимается речью, такие затраты ни к чему.
Нам гораздо важнее развить другую мышцу - диафрагму.
Положите правую руку на верхнюю часть живота, а левую - на грудь. Сделайте вдох носом и постарайтесь сделать его так, чтобы поднялась только правая рука, а левая осталась неподвижной. Повторяйте, пока не удастся добиться стабильности процесса.
И когда всё получится, то это и будет правильное дыхание, диафрагмальное.
Постарайтесь делать вдох только носом. Это сложно и не всегда возможно, поэтому вдох ртом не запрещается, но рекомендуется использовать его по возможности реже, поскольку он сушит связки и может вызвать першение в горле.
И не забудьте, что вдох должен быть коротким и достаточно мощным.
Контроль над дыханием можно натренировать с помощью различных упражнений.
Особенно подходящим я считаю упражнение на основе стихотворения С.Я.Маршака "Дом, который построил Джек".
Вот дом,
Который построил Джек.
А это пшеница,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
А это весёлая птица-синица,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
Вот кот,
Который пугает и ловит синицу,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
Вот пёс без хвоста,
Который за шиворот треплет кота,
Который пугает и ловит синицу,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
А это корова безрогая,
Лягнувшая старого пса без хвоста,
Который за шиворот треплет кота,
Который пугает и ловит синицу,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
А это старушка, седая и строгая,
Которая доит корову безрогую,
Лягнувшую старого пса без хвоста,
Который за шиворот треплет кота,
Который пугает и ловит синицу,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
А это ленивый и толстый пастух,
Который бранится с коровницей строгою,
Которая доит корову безрогую,
Лягнувшую старого пса без хвоста,
Который за шиворот треплет кота,
Который пугает и ловит синицу,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
Вот два петуха,
Которые будят того пастуха,
Который бранится с коровницей строгою,
Которая доит корову безрогую,
Лягнувшую старого пса без хвоста,
Который за шиворот треплет кота,
Который пугает и ловит синицу,
Которая часто ворует пшеницу,
Которая в тёмном чулане хранится
В доме,
Который построил Джек.
Суть упражнения в том, что вы начинаете читать стихотворение и прочитываете на одном дыхании первую строфу. Далее - делаете вдох и прочитываете две строфы, на новом вдохе - три и так далее. Всего в стихотворении восемь строф, и если вам удастся прочесть все восемь без добора дыхания, хвалите себя не жалея.