Я люблю писать тексты, это видно по моему аккаунту. В тексте душа. В тексте мысли. В тексте может быть даже гнев, злость, ярость. Лучше вылить на бумагу, чем оставлять и копить в себе. Копишь, а оно тебя разьедает.
Ни к чему.
Тут может быть любовь, которую боишься/стесняешься вылить наружу. В тексте может быть даже секс. Тут может быть самолюбование или гордость за себя/своих близких.
Текст - это помощь в любой ситуации. Выплескивай свой страх на бумагу и он уйдет из твоего сердца.
#ФРИРАЙТИНГ - это про текст, про бумагу и ручку, про то, как помочь себе разобраться с самой собой.
Сегодня понедельник. Передо мной бассейн, в нем тёплая вода и плавают мои счастливые дети. Софа всеми командует, меня тревожит ее желание держать всех под контролем. Нужно поговорить об этом с моим #психологом.... У меня уже несколько дней не болит шея... хочу миндаля и американо...
Давайте вместе пофрирайтим.
Найдите 15-30 минут тишины, лист бумаги и ручку. Больше вам ничего не надо.
Начинайте писать. Главное правило - нет никаких правил.
Делайте это, как хотите, в той позе, которой хотите.
О чем писать? О том, что на душе. Начинайте так: я сегодня чувствую себя весёлой или грустной, здоровой или больной... просто записывайте каждую мысль в вашей головушке. Не откидывайте. Пишите.
Если вы злитесь на мужа, самое время рассказать
Если я придумываю новый проект, я фрирайчу на тему проекта. Как я его вижу. В каком он цвете, как он пахнет, во что завернут. Кто ко мне приходит в гости. Кто восхищается, а кому он не нравится и почему. Что меня пугает, как я могу этого избежать. Кто работает в этом проекте и как выглядит, какие у нас точки соприкосновения и в чем мы похожи. Сколько я могу зарабатывать, а сколько мои люди. Я пишу почти живую историю. Приклеиваю картинки. Оживляю персонажей.
Прописываю цифры.
Если нужно поставить Цели, то фрирайте о том, как хотите жить через 15-20 лет. Описывайте свои самые тайные желания. Ничего не бойтесь. Вы свободны, бумага не осудит.
Хотите попробовать?
Пробовали?
#подсознание #самсебепсихолог #психологическаяпомощ