В этой статье мы вместе с нашими друзьями из комнаты ярости Устрой Дестрой решили выбрать самые эффективные и доступные способы борьбы со стрессом в огромном мегаполисе.
Каждый день выходят все новые и новые статьи от ученых и психологов из разных стран, которые заняты изучением механизмов стресса и борьбы с ним. Однако в каждой из них главной мыслью является то, что стресс не просто портит нашу жизнь и поглощает энергию - чрезмерный стресс разрушает наше физическое и ментальное здоровье.
В огромном объеме научной и псевдонаучной информации мы решили выбрать самые доступные, эффективные и, главное, подтвержденные и проверенные способы избавиться от негативных последствий чрезмерного стресса.
- Первый и самый важный способ - мощно выплеснуть ярость и негатив, жгущие душу. Поделиться разрывающими эмоциями каждый может в комнате ярости Устрой Дестрой. Мы, как сжатая пружина, все больше и больше накапливаем все отрицательное внутри себя, именно поэтому так важно вовремя сбросить накопившееся напряжение и расслабиться. В комнате можно и нужно кричать и плакать, смеяться и рыдать - ведь многие из нас не готовы открывать все это другим людям. В Устрой Дестрой нет таких правил и запретов - просто будь собой!
Второй способ - это создание комфортной обстановки в вашем доме. Для этого важно, в первую очередь, разграничить зоны в вашей любимой квартире - это особенно актуально в наше время «удаленки», когда твой дом превращается в личный офис.
Со стрессом также помогают справиться регулярные занятия спортом! Мы в YoBody Fitness предлагаем самые различные виды тренировок, включая йогу, пилатес и функциональный тренинг. Каждый сможет найти занятия в свое удовольствие, а регулярные занятия спортом помогут уменьшить уровень стресса, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
Эффективные и проверенные способы борьбы со стрессом читайте в статье на сайте по ссылке.