В этой статье разберем, почему не стоит слушать «мозг рептилии», почему ваши крики не услышат, и как отношениям поможет исследование нейробиологов?
Если вы ознакомились со статьей «Зачем мы требуем от партнера того, чего недополучили в детстве», то уже знаете, что в отношениях можете управлять нежелательными первобытными реакциями, такими как страх, гнев, агрессия и тд, а также не позволять плохому опыту из детства влиять на ваше будущее.
Как вести себя сдержанно, если эмоции через край?
Достаточно просто понять, какой именно мозг (древний или новый) задает тон вашему поведению, научиться руководствоваться доводами разума и принять, что в жизни вашей половинки были разные эпизоды, они и сделали ее такой, какая она есть.
Почему важно контролировать себя и не скатываться до «бытового психа»?
Для начала давайте разберемся, как добиться первых положительных шажков в сторону рационального решения проблем в паре. В 1990-е нейрологи обнаружили, что изменения в головном мозге происходят при любом взаимодействии с людьми. В ходе экспериментов ученые поняли, что детский опыт отражается в мозге через химические связи нейронов. К сожалению, плохие и болезненные воспоминания отражаются наиболее интенсивными потоками химических веществ, а при схожих чувствах с партнером эти связи крепнут. Это означает, что ситуации, напоминающие исходную психотравму, вызывают огромное чувство тревоги, способное в конечном итоге разрушить отношения.
При чем тут шоссе и автострада?
Но создать положительную динамику гораздо проще, чем кажется. Есть другой, здоровый путь, об этом надо вспоминать, каждый раз, когда хочется крикнуть, начать кидаться обвинениями или уйти от конфликта.
Нейронные связи в древнем и новом мозге сравнимы с двумя дорогами: старым шоссе и новой автострадой. По шоссе добираться привычно, но дорога узкая и неудобная, ее давно не ремонтировали.
Но вот вы узнали об автостраде, новой и широкополосной, разве захочется теперь сворачивать к ямкам и кочкам?.. Шоссе со временем зарастет травой, а асфальт разрушится.
Наш мозг кодирует положительный опыт «езды по новой дороге» в новых связях между клетками. Чем больше положительных взаимодействий с партнером, тем прочнее новые связи и слабее старые. Негативный опыт со временем растворяется и перестает портить повседневную жизнь пары. Атмосфера в доме становится более доброжелательной, спокойной и здоровой.
Ваши заботливые и чувственные отношения
Часто во время решения конфликтов хочется вести себя интуитивно, поддаться первым реакциям, которые подсказывает древний мозг. Однако это ложный путь, в конечном итоге он приведется вас к пагубным последствиям. Нервы будут потрачены, доверие в паре подорвано, а проблема так и не решится. Важно контролировать себя и «ходить по правильным дорожкам» в ваших добрых, чувственных и заботливых отношениях.
Дорогой читатель, я только начинаю свой увлекательный Дзен-путь, и буду благодарна вашим лайкам и комментариям. Это очень поможет развивать канал и поднимать творческий дух автора🤍