Чтобы работать продуктивно, важно знать, как правильно распределить своё время, силы и внимание. Прежде чем приступать к делам, нужно понять, почему они важны. Хорошей идеей является начинать неделю и каждый день с выбора трёх задач, которые нужно выполнить. Чтобы было проще справляться с этими задачами, их можно сделать интереснее или обещать себе награду за успешное выполнение. Это помогает избежать откладывания и улучшает выполнение даже не очень интересных дел.
Проще понять на примерах.
Как Ирина достигла своей мечты через систему наград
Когда Ирина впервые поставила перед собой цель получить стипендию на обучение за границей, она понимала, что этот путь будет непростым и потребует много усилий. Она знала, что помимо обычных учебных заданий, ей придется заниматься дополнительными исследованиями, проектами и подготовкой к международным экзаменам. Чтобы справиться с этим вызовом, Ирина решила использовать свою страсть и любимое занятие – музыку.
Ирина создала систему, которая позволяла ей оставаться мотивированной и эффективно использовать своё время. Каждый вечер перед началом нового дня, она садилась за стол и записывала три основные задачи, связанные с учёбой и исследованиями, которые она должна выполнить завтра. Эти задачи могли варьироваться от подготовки к экзаменам до написания исследовательских статей. Задачи были конкретными, измеримыми и достижимыми, что позволяло ей четко понимать, что именно нужно сделать.
Когда Ирина завершала эти задачи, она позволяла себе заняться своим любимым занятием – игрой на музыкальном инструменте. Это был её способ награды за усилия, вложенные в учёбу и исследования. Музыка стала для неё не просто отдыхом, но и мотивацией. Она понимала, что чем больше задач она успешно выполняет, тем больше времени остается для музыки.
Этот подход позволил Ирине совмещать обязанности и удовольствие. Она видела, как её усилия приближают её к мечте о стипендии на обучение за границей. Каждая маленькая победа становилась шагом к большей цели. И теперь, когда она играла на музыкальном инструменте, она ощущала гордость за свои достижения и понимала, что её усилия не проходят зря.
В конечном итоге, благодаря своей системе и настойчивости, Ирина успешно справилась с экзаменами и исследованиями, получила стипендию и уехала учиться за границу.
От мечты к реальности: как Вера открыла свой магазин одежды
Вера всегда мечтала о том, чтобы открыть свой собственный магазин одежды, но никак не могла найти мотивацию и силы, чтобы начать воплощать свою мечту в реальность. Её обыденная работа и повседневные обязанности отнимали всё её время и энергию.
Однажды, Вера решила сделать первый шаг. Она начала на каждую неделю записывать три задачи, которые необходимо было выполнить, чтобы приблизиться к открытию своего магазина. Она даже пошла дальше и сделала эти задачи привлекательными.
Одной из задач была подготовка бизнес-плана для магазина. Вместо того, чтобы просто сидеть за скучными финансовыми расчетами, Вера предложила себе награду в виде посещения дизайнерской выставки, которую давно хотела увидеть. Это вдохновило её более серьезно взяться за работу.
Другой задачей было изучение рынка и конкурентов. Вера обещала себе, что после этой задачи она сможет провести выходной день на природе, которого так давно не было. Такая перспектива сделала исследование более интересным и приятным процессом.
С каждой выполненной задачей, Вера приближалась к своей мечте и одновременно позволяла себе наслаждаться приятными моментами. В итоге она не только успешно открыла свой магазин одежды, но и осознала, что даже самые сложные задачи могут быть выполнены, если найти мотивацию и добавить в них элемент удовольствия.