Переохлаждение всегда приводит к простуде, которая может трансформироваться в более серьезное заболевание. Да и вообще – ощущение холода неприятно само по себе. Нам всем в детстве говорили: «Одевайся потеплее, на улице такой мороз!». Но если человек наденет на себя слишком много одежды, то он непременно вспотеет, что также плохо. Ведь, из-за пота тело охлаждается. Пока человек двигается, он этого не ощущает. Но даже короткая остановка может вызвать очень неприятные ощущения и усугубить ситуацию!
Так как же одеваться в мороз?! Для начала следует вспомнить, что сама по себе одежда не греет. Потому что её задача – удержать тепло. Поэтому, в морозные дни нужно позаботиться о наличии нескольких слоев одежды. Ведь, между каждым слоем есть воздушная прослойка, обеспечивающая защиту от холода и минимизирующая теплопотери. Эта «система» должна быть минимум трёхслойной: базовый слой, средний и верхний. Примечательно, что верхняя одежда не должна быть тесной, сковывающей движения, и она не может быть чрезмерно просторной (будет поддувать). И ещё: вся одежда, сшитая мехом внутрь – гораздо теплее. Потому что нагретый воздух задерживается между ворсинками и никуда не уходит!
