Я как и многие люди хочу быть в форме , но при этом терпеть не могу тренажерный зал. Поэтому при поиске альтернативных вариантов остановилась на аквааэробике, о которой я расскажу в другой статье подробнее, я счастливо ей занималась два года, пока мой бассейн не закрыли на два месяца на ремонт. Чтобы не превратиться в дерево, решила, что точно нужно найти другой вид активности, который будет мне по душе. И тут я вспомнила, что часто вижу в соседнем доме вывеску со студией йоги. Я ни разу в жизни не занималась йогой. И единственное, что я знаю это поза "Собака мордой вниз". Так же я знаю, что ей занимаются люди с разной физической подготовкой и разного возраста, значит это увеличивает мои шансы на благоприятный исход этой затеи.
Решающим фактором было расположении студии, возле дома, так как ехать куда-то на занятие, это лишняя трата времени, которого и так не хватает.
Из трех студий я выбрала ту, где есть отдельные группы для начинающих, плюс при покупке абонемента, цена занятия составила 800р, это меньше, чем в двух соседних студиях.
И вот день икс, мое первое занятие. Мне заранее сказали, что с собой ничего не нужно, только комфортная одежда для занятий. Прийти нужно немного заранее, чтобы переодеться и не спешить, потому что йога это в принципе не о спешке, все кого я встретила в этой студии говорили спокойно, расслаблено с улыбкой, без суеты, там как будто время идет своим ходом.
В студии атмосфера располагает к занятию, приятный запах благовоний (хотя не знаю как быть аллергикам), чистота, красивая , спокойная музыка, кондиционер, вода, чай после занятий.
Само занятие проходит на индивидуальном коврике в группе 5 человек, плюс преподаватель. Сначала мы настраивались на занятие, лежали, дышали, и у меня проскочила мысль, что здесь-то я и буду высыпаться))Но не тут-то было, потом мы стали принимать позы, и тут то я и почувствовала насколько мое тело соскучилось по правильной нагрузке, в планке меня трясло, при упражнениях на баланс я аж взмокла, вот тебе и расслабление))) В конце последние минут 10-15 мы расслаблялись, что-то похожее на медитацию, очень здорово. Когда сказали, что занятие закончилось, я очень удивилась, думала прошло минут 20, а в итоге целый час, все на одном дыхании промчалось, в принципе без особого напряга в приятной атмосфере, так что я сразу приобрела абонемент на 8 занятий, решила ходить 2 раза в неделю, а там посмотрим)По дороге домой сразу почувствовала, как стало легко моей спине, и коленям, именно это мне и нужно было.
Так что всем кто как и я не любит таскать железо и бегать на дорожке рекомендую попробовать йогу, возможно это станет неотъемлемой частью вашей жизни)