Пошаговая стратегия вхождения в Магию.
За основу взяты материалы магических практик адептов оккультизма и некоторых закрытых магических обществ
КТО ДОЧИТАЕТ ДО КОНЦА НАЙДЕТ ТАЛИСМАН
РАЗВИТИЕМ ВОЛИ ЗАНИМАЕМСЯ ДВА МЕСЯЦА
Это как минимум, а реально – пока не поймёшь, что все получается
№ I. Когда дело доходит до достижения образовательных целей — готовитесь ли вы к контрольной по математике, пишете диссертацию или изучаете магические техники — оставаться сосредоточенным может быть сложно.
Если вам трудно сопротивляться краткосрочным искушениям, чтобы достичь долгосрочных целей, вы не одиноки. Согласно опросу «Стресс в Америке», проведённому APA [(American Psychological Association Американская Психологическая Ассоциация)] в 2011 году, американцы считают, что препятствием номер один на пути к позитивным изменениям в поведении является отсутствие силы воли.
Способность призывать силу воли сослужит вам хорошую службу в школе и за её пределами. В одном исследовании учащиеся, которые были лучше способны откладывать удовлетворение, получали более высокие оценки и более высокие результаты тестов, имели лучшие показатели посещаемости и с большей вероятностью попадали в конкурентоспособную программу средней школы.
Самодисциплина может быть даже важнее, чем IQ, когда речь идёт о прогнозировании успехов в учёбе.
ИСТОЧНИК: Использование силы воли для достижения образовательных целей. American Psychological Association
Способность призывать силу воли сослужит вам хорошую службу в школе и за её пределами. Дата создания: 14 февраля 2012 г.
https://www.apa.org/topics/schools-classrooms/harnessing-willpower
№ II. «Постоянные изменения в образе жизни и поведении не происходят в одночасье. Сила воли — это приобретаемый навык, а не врождённая черта. У всех нас есть возможность развить навыки, необходимые для внесения изменений в долгосрочной перспективе», — сказала Кэтрин С. Нордал, доктор философии, исполнительный директор по профессиональной практике в APA.
Источник: Ключ к устойчивым изменениям образа жизни и поведения: воля или умение? American Psychological Association
С помощью семьи, друзей или психолога вы можете развить силу воли и идти к своей цели. Дата создания: 2012 г.
https://www.apa.org/topics/behavioral-health/lifestyle-changes
№ III. «….участники [эксперимента], настроенные рассматривать силу воли как ограниченный ресурс, будут в меньшей степени способны сохранять концентрацию, необходимую для поддержания обучения, по сравнению с участниками, настроенными рассматривать силу воли как неограниченную».
ИСТОЧНИК: Теории влияния силы воли на устойчивое обучение
Июнь 2012 г., Пабмед, Лицензия: СС BY 4.0.
Авторы: Эрик М Миллер; Грегори М. Уолтон; Кэрол С Двек; Вероника Джоб; Кали Тржесневски; Сэмюэл М. МакКлюр.
1. Отделение Психологии при Университете Стэнфорд, Калифорния, США; 2. Отделение Психологии при Университете Зурикчас, Цюрих, Швейцария; 3. Отделение Психологии при Университете Дэвис, Калифорния, США.
https://www.researchgate.net/publication/228089504_Theories_of_Willpower_Affect_Sustained_Learning
№ IV. Воля, это могущественная сила, которая движет миром! С помощью воли, мы добиваемся своих целей. Без участия воли, не возможно пошевелить даже мизинцем. Воля это то, что заставляет нас вставать по утрам и продолжать жить.
Именно воля, помогала учёным сделать открытия, которыми сейчас пользуется все человечество. За счёт воли были построены страны, города и созданы великие цивилизации прошлого. Весь современный научно-технический прогресс и техногенная цивилизация, черпает свою энергию и могущество из воли.
Воля является важнейшим инструментом истинного Мага. Посредством развитой магической воли, маг, может влиять на живую и не живую материю, трансформируя ее по своему желанию.
Воля эта та сила, которая позволяет материализовать желаемое в действительное, передвигать предметы силой взгляда, изменять погоду, лишь нахмурив брови)), внушать другому свои мысли и намерения.
Воля позволяет калеке встать с инвалидной коляски и идти собственными ногами, когда все говорит об обратном, а врачи подписали “смертный” приговор.
Как же развить в себе эту чудодейственную силу?
Дело в том, что для совершения паранормальных воздействий, недостаточно иметь уровень воли обыкновенного обывателя. Маг развивает свою волю, оттачивая её раз за разом, подобно тому, как воин оттачивает свой меч. Для совершения любого магического действия, вам потребуется воля намного превышающая волю рядового человека. Именно из за недостатка воли, все магические начинания “чайников” терпят крах.
Одна ученица, как то раз задала вопрос: “Я прочитала десятки магических книг и перепробовала множество всевозможных ритуалов, но, увы, далеко не все работает, хотя я в точности следую всем рекомендациям автора, почему так происходит?”
А потому, что не хватает одного “маленького” магического элемента, о котором забыли написать авторы популярных магических книг. Они подразумевали, что этот элемент уже имеется у того, кто хочет совершать магические действия.
Как правило “магу” не хватает той самой силы, называемой ВОЛЯ, и о том, как её развить читайте ниже:
Ежедневно совершая данное упражнение, вы обретёте непоколебимую волю, благодаря которой любое ваше начинание завершится грандиозным успехом, а все желания будут исполнены.
Несмотря на кажущуюся простоту данного упражнения, выполнить его достаточно сложно, так что наберитесь терпения и с завтрашнего утра приступайте к развитию несокрушимой воли! Даю установку)))
Ход упражнения:
Выполняется утром, на голодный желудок, перед упражнением можно выпить немного молока, чая, кофе или воды. Во время упражнения, спину, шею и голову необходимо держать на одном уровне, ни на что не облокачиваясь.
Ваше лицо смотрит на север, а глаза закрыты. Ваши мышцы в максимальной степени расслаблены. В данном упражнении работают только мышцы рук и плеч, но и их нужно расслаблять, усилием воли. Время совершения упражнения необходимо постепенно увеличивать, начиная с одной - пяти минут. Ежедневно прибавляйте по 1-2 минуты.
Так за месяц занятий, вы сможете достичь 30 минут в день, а за два - одного часа, это даст вам огромную силу. Для отсчёта времени, Вы можете использовать будильник на вашем мобильнике.
1. Сядьте со скрещенными ногами “по-турецки”, на сложенное одеяло или коврик. Если не можете сидеть, тогда практикуйте стоя))
2. Сложите руки на уровне сердечной чакры в НАМАСТЕ-мудре, то есть как при мусульманской или индуистской молитве в которой ваши ладони должны касаться друг друга.
3. Поднимите сложенные вместе ладони и локти так, что бы кончики ваших указательных пальцев коснулись межбровья - третьего глаза.
На этом описание упражнения заканчивается. Соответственно чем дольше вы так просидите, тем больше магической воли вы сконцентрируете в районе третьего глаза (главный центр воли).
Конечно это не единственный способ развития сильной воли, есть тысячи других. Можно отказаться от секса например)) или от употребления сладкого))) можно бросить курить))…
В каждом учении имеются свои методы развития воли.
Например, христианские монахи прошлого вставали на колени, на горох и сутками на пролёт совершали молитву и покаяние в грехах. Индийские Йоги и факиры могли годами стоять на одной ноге подняв руки вверх, а буддисты сидели по 12 лет в молчаливой медитации под деревом или в пещере.
В действительности все они развивали свою волю.
Поверьте, данный метод достаточно прост и практичен, и даёт просто ошеломительные результаты. Практикуя его ежедневно, вы почувствуете себя неимоверно сильным, способным свернуть горы.
Вы будете чувствовать огромную силу и власть над всем, что вас окружает. Другие люди станут уважать вас, а ваше мнение станет для них законом и непреложной истиной. Люди подсознательно почувствуют, что у вас больше силы, и станут автоматически подчиняться и доверять вам.
Обретя большую силу воли помните, что у вас есть кровный враг, способный в мгновенье ока уничтожить все ваши достижения, имя ему - ГНЕВ!
Так что контролируйте себя Господа, контролируйте))
ОМ
Источник: Как развить магическую волю?
АВТОР Солдатов, 29 марта [СТАТЬЯ НАХОДИТСЯ В VK]
Пирамида - портал знаний о магии и психологии
Школа: Сверхчеловек
№ V. «Есть ли способ усилить чью-то силу воли?»
Этот вопрос волновал исследователей, когда они узнавали больше о том, как наука стоит за этой человеческой добродетелью. В ходе многих испытаний они обнаружили, что сила воли подобна мышцам: она устаёт от чрезмерной нагрузки и требует еды для пополнения.
Итак, если она действует как мышца, можно ли её укрепить?
После нескольких исследований у нас есть ответ!
При правильной практике силу воли можно укрепить, как и любую другую мышцу тела.
Предупреждаем справедливо: как и любая практика, эти тренировки могут быть непростыми. В конце концов, вы будете напрягать свою силу воли так же, как напрягаете ноги во время бега. Но научно доказано, что они приносят результаты.
Так что, хотя в краткосрочной перспективе это будет трудно, в конечном итоге вам будет легче отказаться от искушений, пойти в спортзал и придерживаться своих долгосрочных целей!
1. 10 МИНУТ МЕДИТАЦИИ
Медитация даст вам самые быстрые результаты из всех перечисленных тренировок силы воли. Медитируя, вы тренируете мозг концентрироваться и сопротивляться желанию блуждать. Исследования показывают, что уже через 2–3 дня практики медитации по 10 минут ваш мозг сможет лучше концентрироваться, у вас появится больше энергии и вы будете меньше подвергаться стрессу.
Чтобы начать с 10 минут осознанности, ознакомьтесь с этой онлайн-программой. Он предоставит вам все преимущества медиации, а также простые упражнения, разработанные специально для начинающих.
2. РАБОТАЙТЕ НАД СВОЕЙ ОСАНКОЙ
При проверке возможности укрепления силы воли исследователи попросили группу участников поработать над своей осанкой в течение двух недель. Каждый раз, когда они ловили себя на том, что сутулятся, им нужно было исправить это, сев прямо. Эта простая практика значительно улучшила их настойчивость в различных тестах на силу воли, подобных этому.
Для начала просто исправляйте осанку каждый раз, когда ловите себя на том, что сутулитесь на работе или дома. Звучит очень просто, но чтобы сидеть прямо, нужна сила воли. Каждый раз, когда вы это делаете, вы, по сути, делаете «один повтор» силой воли.
3. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
То же исследование также показало, что те, кто вёл дневник питания, улучшили свою силу воли. Большинство из нас не записывают всю еду, которую мы едим, поэтому требуется сила воли, чтобы отслеживать все это. Любая подобная регистрация информации также подойдёт, но я рекомендую вести дневник питания из-за всех его преимуществ, перечисленных здесь.
Просто ведите дневник 2 недели, и это повысит вашу способность противостоять искушениям!
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ РУКУ
Используя ту же методологию, что и в случае с осанкой, исследователи провели дальнейшие исследования, в которых проверялись другие корректирующие действия. Особенно хорошо сработало использование противоположной руки. Ваш мозг настроен на использование доминирующей руки, поэтому требуется сила воли, чтобы использовать противоположную руку.
Для начала выберите часть дня, в течение которой вы будете использовать противоположную руку. Чтобы получить результат, потребуется не более часа. И по личному опыту, если вы стремитесь к более чем часу, вы излишне утомите свою силу воли.
5. ИСПРАВЬТЕ СВОЮ РЕЧЬ
Ещё один тест, который провели исследователи, заключался в изменении естественной речи испытуемых. Это включает в себя сопротивление желанию использовать ругательства или сказать «хэй» вместо «здравствуй». Опять же, требуется сила воли, чтобы сознательно идти против своих инстинктов. Неважно, как вы корректируете свою речь, главное, чтобы вы изменили свои естественные речевые привычки.
Для начала выберите часть дня для практики и выберите слова, которые вы измените. Лично я пробовал не использовать сокращения (использовать «нет» вместо «не надо» и т.д.) в рабочее время, и это работало очень хорошо. Как и все упражнения, перечисленные выше, выполнение этого упражнения всего за две недели может значительно улучшить вашу силу воли!
6. УСТАНАВЛИВАЙТЕ И СОБЛЮДАЙТЕ ДОБРОВОЛЬНО УСТАНОВЛЕННЫЕ СРОКИ
Любой, кто помнит свои студенческие годы, помнит, каково было готовиться к контрольной или писать работу в последнюю минуту . Ваша сила воли подвергается испытанию, когда вы пытаетесь отключиться от отвлекающих факторов и стать сверхпродуктивными . Используя тот же принцип, исследователи обнаружили, что, устанавливая для себя сроки, вы можете таким же образом использовать свою силу воли.
Чтобы начать, просто выберите в своём списке дел задачу, которую вы, возможно, откладывали. Установите крайний срок для его выполнения и убедитесь, что вы его соблюдаете. Участники, которые следовали этому процессу в течение двух недель, не только выполнили свои старые дела, но и улучшили свой рацион, стали больше заниматься спортом и сократили употребление сигарет и алкоголя.
7. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ РАСХОДАМИ
Точно так же, как большинство из нас не отслеживает еду, которую мы едим, многие из нас не отслеживают и свои расходы. Даже если вы не будете сокращать расходы (что также будет тренировкой силы воли), исследователи обнаружили, что простое отслеживание того, куда уходят ваши деньги, улучшит вашу силу воли.
Просто просматривая это регулярно, вы заметите, как увеличится ваше внимание и способность противостоять несвязанным искушениям, таким как сладости.
8. СОЖМИТЕ РУКОЯТКУ [здесь говориться о кистевом эспандере]
Для по-настоящему решительных, желающих повысить свою настойчивость, можно сжимать рукоятку до изнеможения. Если вы когда-нибудь сжимали его раньше, вы знаете, что это вызывает сильное напряжение мышц предплечья. Поэтому требуется сила воли, чтобы продолжать сжимать.
Берите простым захватом и сжимайте его каждой рукой, пока не устанете. Желание продолжать сжимать мышцы, даже когда это причиняет боль, повысит вашу настойчивость в выполнении других сложных задач.
9. НОСИТЕ С СОБОЙ ЧТО-НИБУДЬ СОБЛАЗНИТЕЛЬНОЕ
Опять же, для тех, кто по-настоящему решителен, вы можете повысить свою способность говорить «нет», нося с собой весь день что-нибудь соблазнительное. Исследователи опробовали это на участниках, обучая их тому, как противостоять тяге к еде, а затем давали им Hershey's Kiss, [можно взять Марс или Сникерс] чтобы они могли носить их с собой. Те, кто сопротивлялся Соблазну, были гораздо более способны противостоять и другим искушениям в своей жизни!
Для начала научитесь сопротивляться тяге. Это будет сложно, поэтому вам захочется узнать, как справиться с тягой к еде. Тогда возьмите с собой что-нибудь маленькое, но заманчивое. Это не обязательно на целый день, но достаточно долго, чтобы у вас действительно возникло искушение. Постоянно говоря «нет», вы повысите свою способность противостоять другим искушениям и игнорировать отвлекающие факторы!
10. БУДЬТЕ БОЛЕЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОИМ АВТОМАТИЧЕСКИМ РЕШЕНИЯМ
Последнее упражнение — просто будьте более внимательны к своим решениям в течение дня. Мы часто настолько погружаемся в свои мысли, что наши действия становятся автоматическими. Если вы потратите время на то, чтобы подумать о том, почему вы принимаете ежедневные решения, это повысит вашу способность концентрироваться и противостоять искушениям.
Для начала постарайтесь поймать себя на автоматическом поведении и спросить себя, почему вы это делаете. Это может быть вопрос, почему вы едите на завтрак хлопья вместо яиц, или вопрос, почему именно вы добавляете в кофе 2 сахара. Любой способ сознательного размышления о типичном автоматическом поведении повысит вашу концентрацию и самоконтроль. Попробуйте эту программу изменения поведения, которая поможет вам перепрограммировать некоторые автоматические решения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Как и все мышцы тела, силу воли можно укрепить с помощью правильной практики. Не пытайтесь сделать все 10 упражнений сразу.
Подумайте о тренировке силы воли, как о подготовке к марафону. Ваша первая тренировочная пробежка не будет составлять полных 26 миль или даже близко к этому. Вы начнёте с малого и постепенно будете наращивать нагрузку по мере того, как ваши мышцы станут сильнее. Так что выберите всего одну из этих тренировок и добавьте её в свой распорядок дня.
Определите, какая тренировка кажется практичной и эффективной для достижения цели, и приступайте к работе. Просто следуя изложенным шагам, вы будете на верном пути к тому, чтобы стать более сильными морально!
ИСТОЧНИК: 10 простых упражнений, которые укрепят вашу силу воли! 24 октября 2014 г. Колин Робертсон
http://willpowered.com/learn/strengthen-your-willpower
№ VI. Что делает человека успешным?
Какие качества личности можно считать залогом благополучия?
По мнению психологов, одним из таких «ключей» является сила воли.
Человек может быть безвольным в силу врождённых особенностей высшей нервной функции. Но в целом сила воли – это не врождённое качество личности и не сверхсила, «срабатывающая» в экстремальных условиях. Её можно и нужно развивать.
Главное – стремиться к результату, не отступать и постоянно работать над собой.
11 шагов для развития силы воли
Развитие силы воли – это систематическая работа над собой, борьба со своими страхами и комплексами. Часто процесс затягивается, потому что невозможно в одночасье улучшить свою жизнь, решить личные проблемы и изменить привычки поведения.
1. Не отодвигайте дела в сторону
Если нет объективной причины не сделать то, что вы запланировали на сегодня, сделайте это. Научитесь переступать через собственные «не хочу» и «не сейчас». Так вы разовьёте волевые мышцы.
Когда задачи выполняются вовремя, жизнь становится намного комфортнее — нет тяжёлого груза ответственности и самобичевания.
2. Следите за собой
Попробуйте понаблюдать за собой в течение недели. На что вы тратите время, успеваете ли вы выполнять текущие задачи, какие внешние факторы и вредные привычки отвлекают вас от дела. Все данные по пути лучше записывать в блокнот.
Самопознание поможет в будущем составить грамотный распорядок дня и выявить в своём графике «проблемные места», которые не дают вам взять себя в руки. Это позволяет легче определить, в какое время суток вам легче выполнять те или иные задачи, когда вам нужно отдохнуть.
3. Чёткий распорядок дня
Дисциплина – лучший друг силы воли. Начать можно с малого — спланируйте чёткий распорядок дня, который поможет организовать жизнь и не позволит отойти от целей.
С распорядком дня гораздо легче развить выдержку и самообладание. Тренировать силу воли вы начнёте утром — какие невероятные усилия вам придётся приложить, чтобы встать чуть раньше и активно приступить к решению запланированных задач. Главное – строго следовать плану. Пусть день будет максимально продуктивным.
Режим дня с оптимальными физическими и эмоциональными нагрузками не только тренирует волю, но и полезен для здоровья.
4. Формируйте хорошие привычки
Вы, наверное, замечали, как быстро вредные привычки проникают в нашу жизнь, поработив волю и не торопясь назад. Но то же самое происходит и с полезными привычками. Развивайте их и покажите стойкость своего характера.
Решили бегать по утрам? Включите спортивные занятия в распорядок дня и приступайте. Вы не заметите, как бег станет самой полезной привычкой — вам больше не придётся заставлять себя вставать с кровати и надевать кроссовки. Эта простая техника поможет вам приобрести действительно ценные навыки.
5. Дайте себе обещания и сдержите их
Слово «надо» вызывает ступор и полное нежелание браться за дело? Тогда стоит заменить её на фразу «Даю слово». Попробуйте пообещать себе, что выполните конкретную задачу. Поскольку обещание – дело чести, придется приступить к делу. Метод поможет сохранить самодисциплину и научиться самоконтролю.
6. Контролируйте стресс
Стресс полезен во многих отношениях. Некоторым людям в стрессовой ситуации гораздо легче взять себя в руки и наконец выполнить текущую задачу. Но если вы всегда добиваетесь своих целей в «режиме стресса», физическое и эмоциональное перенапряжение не за горами.
Научитесь справляться со стрессом и правильно расслабляться. Это улучшает здоровье и помогает развивать силу воли.
Отдых на диване перед телевизором лучше заменить более продуктивными занятиями. Больше гуляйте, общайтесь с друзьями, читайте, найдите себе приятное хобби.
7. Возьмите простое правило +1
Психологи советуют использовать простую методику +1 для развития воли и дисциплины. Суть её такова: выполняя работу, постарайтесь еще немного поработать, прежде чем расслабиться. Постепенно можно увеличивать нагрузку, что поможет сделать день продуктивнее и почувствовать себя увереннее.
Правило +1 работает во всех сферах жизни, особенно при занятиях спортом, когда человек изо всех сил пытается похудеть. Вы отжались от пола 20 раз? Попробуйте потренировать волю и отжаться еще пару раз, даже если это будет сложно. Теперь можно считать, что вы успешно преодолели усталость и укрепили силу воли. Продолжая в том же духе, вы будете более продуктивно работать над собой.
8. Замените глобальные цели более реальными задачами.
У силы воли нет быстрых козырей – значительные результаты её развития можно будет увидеть только через некоторое время. Например, отказавшись от вредной еды, вы заметите, что похудели только через пару недель. Не видя положительного результата, многие люди сдаются, не пройдя даже половины пути.
Лучше не ставить глобальных целей, к которым вам предстоит пройти долгий путь. Разделите их на более ощутимые подзадачи. Вы решили похудеть? Сначала запланируйте сбросить один килограмм, затем — другой и т. д. Достигнув определённого успеха, поскольку цель вполне реальная, вы почувствуете уверенность и укрепите свою силу воли.
9. Не забывайте о мотивах
Столкнувшись на пути к достижению цели с препятствиями, которые полностью отбивают желание двигаться дальше, не забывайте о мотивах. Найдите то, что станет движущей силой вашего успеха.
Когда сила воли на исходе, подумайте о том, что именно вы выиграете, преуспев в деле. Счастье, свобода, финансовое благополучие, успех? Может быть, ваш поступок сделает жизнь другого человека лучше?
10. Избегайте искушений
Искушения иногда сводят любые усилия на нет. Будьте сильнее и постарайтесь заранее оградить себя от негативного воздействия внешних условий. Отсутствие искушений делает вашу волю сильнее. Со временем добиться цели, не реагируя на «раздражители», будет гораздо проще.
Не можете продуктивно работать, потому что вас постоянно отвлекают социальные сети? Устраните «ненужные» соблазны, установив на свой компьютер специальные программы, отключающие доступ к определённым сайтам. Вы на диете? Тогда выбирайте маршрут от работы до дома так, чтобы даже не приближаться к кондитерским.
11. Медитируйте
По мнению американского психолога Келли МакГонигал, медитация — один из лучших способов развития силы воли. Она объясняет это так. Само понятие «сила воли» связано со способностью человека сосредоточиться на определённой задаче, которую он сейчас выполняет. У многих людей есть определённые проблемы с тем, чтобы быть внимательными и усидчивыми. Постоянно мешает множество «раздражающих» факторов — телефон и Интернет с его неиссякаемым потоком информации.
Медитация просто тренирует умение абстрагироваться от всего «ненужного» и сосредоточиться на процессе. Неважно, какие цели преследует человек. Медитация учит контролировать свои чувства, не идти на поводу у негативных эмоций — страхов и неуверенности в себе.
ИСТОЧНИК: 11 ШАГОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ВОЛИ
11.06.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин
https://7spsy.com/en/blog/11-steps-developthe-willpower
Вот это главное о тренировке Воли.
Выполняя это, вы существенно приблизитесь к волевым решениям
И в Заключении хочу дать вам методику развития мозга – что поможет вам в магическом искусстве
№ VII. Чем полезны упражнения для развития мозга?
Упражнения для развития мозга заставят мозг работать более эффективно, качественно по-другому, и тогда в голове будут рождаться гениальные идеи, одна лучше другой.
Перед вами упражнения для развития мозга, после их освоения вы сможете не только быстро решать поставленные перед вами задачи, но и быстро находить выход из самых сложных ситуаций.
Первое упражнение – эффект левой руки.
В течение своей жизни человек развивает только какую-то определённую часть мозга. Например, мы одной и той же рукой открываем дверь, пишем, отрезаем хлеб, держим ложку. Читаем мы всегда слева направо. Поэтому у нас во время всех этих действий работает только определённая часть мозга. Попробуйте ваши привычные действия выполнять другой рукой. Что вы при этом будете испытывать? Конечно, дискомфорт. Это все потому, что ваш мозг не привык к этим действиям. Именно такие же ощущения испытывает человек, когда пытается освоить что-то новое.
Проведите эксперимент, потренируйте свой мозг, научите его работать по-новому. Например, начните чистить зубы левой рукой, во время обеда вилку и ложку тоже переложите в другую руку, попробуйте поменять руку во время работы за компьютером. Возьмите ручку в левую руку, если вы правша, и в правую, если вы левша. Для начала на листе бумаги напишите своё имя. Какие ощущения вы испытали при этом? А почерк? Он совершенно не похож на ваш привычный? Значит, перед вами огромное поле для упражнений. Возьмите четыре листа бумаги. Каждый лист подпишите: слева направо правой рукой, справа налево правой рукой, слева направо левой рукой, справа налево левой рукой. Каждый день заполняйте эти листы по 15 минут, выполняя действия так, как указано на листе. Следите за почерком и его изменениями. Не забывайте ставить дату ваших упражнений, так легче будет проследить ваши достижения. Постепенно вы заметите, как ваш мозг начинает работать по-другому, у вас появятся азарт, новые идеи. Ваша голова захочет работать. Дерзайте!
А сейчас попробуйте прочитать любую книгу справа налево. Первое время вы будете читать как первоклассник, разбивая слова на слоги. Не бросайте тренировку и со временем вы освоите даже беглое чтение.
Научитесь делать все не так, как вы привыкли до этого: пишите обеими руками, читайте справа на налево и слева направо, и вы заметите, как ваш мозг начнёт работать тоже по-другому. Перед вами откроются новые возможности.
Во время этих упражнений активизируется правое полушарие, а это, в свою очередь, влияет на нестандартные решения и творческие способности.
Второе упражнение – превратитесь в летучую мышь. Попробуйте передвигаться по своей квартире с закрытыми глазами или делать привычные действия, завязав глаза, например, помойте посуду с закрытыми глазами.
В ходе этого упражнения начнёт работать сенсорная область мозга, которая в обычной жизни почти не задействована. А это, между прочим, зарядка для нейронов головного мозга.
Третье упражнение – смените имидж, словно вы родились заново.
Когда человек приобретает новый облик, с новыми ощущениями он и мыслить начинает по-другому.
Упражнение четвёртое – измените систему координат.
Смените маршрут вашего передвижения на работу или учёбу. Путешествуйте как можно больше, проводите отпуск в новых местах. В результате выполнения этого упражнения у вас будет развиваться пространственная память, и увеличиться размер гиппокампа. Гиппокамп – это отдел головного мозга, который отвечает за закрепление воспоминаний, а также пространственную ориентацию и создание эмоций.
Упражнение пятое – разбивайте рутину.
Как можно чаще переставляйте дома мебель, меняйте интерьер, экспериментируйте с меню и парфюмерией. Новые впечатления развивают сенсорные способности мозга.
ИСТОЧНИК: Moguchiy. Sila voli Unikalnaya metodika trenirovok
И ЕЩЕ, ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗНАКОМ С РУНАМИ, НУ А КТО НЕ ЗНАКОМ, ВОТ И ПОЗНАКОМИТЕСЬ.
ЭТО ПОДАРОК ТЕМ, КТО ДОЧИТЫВАЕТ ДО КОНЦА!
ТАЛИСМАН! ПОЛЬЗУЙТЕСЬ С УМОМ!
Обратите внимание! У меня есть личный сайт!
Оцените! http://neotampl.eu5.org/
Просто процедура верификации утомительна!
Спасибо что дочитали!
Плизз!! Ставьте лайки!
Пишите коменты!
Добавляйтесь, подписывайтесь на мой блог!
Читать другие статьи канала
«Современная ведьма» можно здесь
Хочу сообщить подписчикам и всем заинтересованным: в настоящее время политика Дзена направлена на то, что если вы не ставите реакции на публикации и не комментируете, вам просто не будут показывать новые материалы моего канала.