Блин, надо сделать, кое что, а так не хочется. Нам всем знакомо это чувство. Есть решение, оно основано на секретах устройства нашего разума. Как делать то, что делать желания ну вообще никак нет, и чтобы даже с желанием, поговорим в сегодняшней статье. Очень полезно косячникам с опытом, у которых из-за откладываний бывают проблемы. ⠀
⠀
Психология предлагает понимать, что наш мозг очень умный и хитрый. И он спокойно может вызывать в нас чувство лени и отсутствия мотивации, когда не хочет что-то делать. И вот, нам кажется, что у нас совсем нет сил и желания ничего делать. Нужно поймать себя на этой мысли и поблагодарить мозг за то, что о нас заботится.⠀
⠀
Дальше, мы начинаем с ним договариваться, можете прямо вслух произнести следующее. "Спасибо тебе за заботу, сейчас мы поработаем всего пятнадцать минут, и дальше будем ничего не делать". Слово "поработаем" тут можно заменить на необходимое вам. И начать делать это, именно начать и делать на протяжении 15 минут. ⠀
⠀
Обычно за эти минуты происходит перенастройка мотивации, так уже начинает появляться рвение довести начатое до конца. Вспомните, такое явно случалось с вами в детстве. Когда против ваших желаний вас брали куда-то с собой, по ходу процесса просыпалась и мотивация. И вот, еще полчаса назад недовольный ребенок, уже забыл что был таким, и с азартом принялся за дело.⠀
⠀
Окей, даже если ваш мозг очень силён в прокрастинации и имеет над вами власть. Он заставит вас остановиться через 15 минут. Тут можно либо попытаться договориться повторить еще на такое же время, либо поблагодарить, что согласился хоть на это. В любом случае, вы уже продвинулись за это время, пусть и не далеко, но всё равно больше, чем если бы просто не пытались. ⠀
⠀
Часто прокрастинируете? Как объясняете себе перенос или нежелание заниматься нужными делами? ⠀
⠀
Подписывайтесь на мой канал "Психология Предлагает"⠀
Здесь короткие и полезные для жизни статьи выходят каждый день⠀