Расставание ощущается сильно и болезненно, словно рана, которая не заживает быстро. Даже если фактически отношений как таковых не было, но чувства остаются, это тоже вызывает боль. Это происходит потому, что отношения с человеком, к которому испытываются чувства, так и не завершились у вас в голове.
Воспоминания раз за разом перебираются в мыслях. Ваш разум возвращает ясные диалоги, надеясь найти в них что-то, что поддержит надежду. Внутри вас появляется желание позвонить или встретиться. И даже если такой возможности нет, вы следите за его активностью в социальных сетях или смотрите на его фотографии.
Вы цепляетесь за прошлое, не в состоянии отпустить его. Страх потерять этот образ и мечту оставаться в реальности без них ощущается очень сильно. Но когда факты указывают на то, что надежды нет, и цепляние только усугубляет боль, приходит время помогать себе выбраться из этой ситуации.
Осознавайте то, что вы держитесь не за самого человека, а за ту иллюзию, которую создали вокруг него. Ваша привязанность строится на этой иллюзии, на сценарии, который вы составили в уме.
1. Вы цепляетесь не за человека, а за идею, что эти отношения могут дать вам то, что вы хотите.
Пришло время говорить себе правду без лишних искажений. Вас привлекала именно мечта о совершенных отношениях, где все проблемы решаются сами собой.
Но реальность не всегда соответствует нашим планам.
2. Жизнь не всегда следует нашим сценариям.
Вы задумали определенный сценарий с участием этого человека, но, возможно, он не сходится с вашими ожиданиями. Важно начать строить новые планы и получать новый опыт.
3. Привязанность может быть следствием ощущения дефицита внутри себя.
Размышляйте, что именно вам не хватает в жизни. Как вы можете удовлетворить свои потребности и желания самостоятельно.
4. Посмотрите на себя и на этого человека объективно.
Попробуйте взглянуть на него с реалистической точки зрения, со всеми его плюсами и минусами. А также оцените свои собственные качества. Рассмотрите реальные условия окружающей среды.
5. Вы способны на большее, чем вы думаете.
Сфокусируйтесь на себе. Вы имеете больший потенциал, чем себе представляете. Не цепляйтесь за цепочку иллюзий, как за воздушный змей, который уносит ветром.