Звуковой аспект окружающей среды представляет собой неотъемлемую часть нашего восприятия мира и служит одной из важнейших точек ориентации в окружающем нас мире. Однако в наше время люди все чаще подвергаются неприятным воздействиям из-за избыточно громких и раздражающих звуков. Излишний шум, который слишком громок и длительный, оказывает негативное воздействие на наше слуховое здоровье и может вызвать необратимые изменения.
Уже само наличие постоянного фонового шума может негативно влиять на состояние нашего слуха. Как и любой другой орган, наш слух изнашивается при постоянной нагрузке, и его чувствительность уменьшается. Скорость ухудшения слуха зависит от уровня шума в окружающей среде человека: чем выше уровень шума, тем быстрее происходит снижение слуха. Опасность представляет также высокий уровень шума. Любой шум, вызывающий дискомфорт или физическую боль в ушах, следует считать вредным для слуха. Для избежания ущерба следует стремиться к созданию максимально безопасной звуковой среды и, при возможности, избегать всех источников звуков, которые вызывают негативные ощущения.
Если вам приходится работать в условиях повышенной шумности, обязательно используйте средства защиты слуха, такие как специальные наушники или вкладыши, которые блокируют вредный шум. Законы большинства стран устанавливают предельный уровень шума на рабочем месте в пределах 85 децибелл (дБ), считая его максимально безопасным для слуха в течение восьми часов рабочего дня.
Определение того, какой уровень шума считать приемлемым, может разниться в зависимости от индивидуальных особенностей человека, поскольку каждый воспринимает громкость звуков по-разному. Тем не менее, для сохранения здорового слуха рекомендуется избегать мест с высоким уровнем шума.
Важно понимать, что в большинстве случаев потеря слуха невозможна предотвратить полностью. Тем не менее, можно принимать меры для минимизации рисков от высокого уровня шума.
Потеря слуха из-за избыточного шума может быть вызвана сильным импульсным звуком, таким как взрыв или выстрел, или продолжительным воздействием громкого шума. Звуки, менее громкие чем 75 дБ, маловероятно вызовут потерю слуха, в то время как звуки громче 85 дБ могут представлять опасность. Существуют три ключевых фактора, влияющих на потерю слуха из-за шума: уровень громкости (дБ), расстояние до источника шума и продолжительность воздействия звука.
Потеря слуха, связанная с воздействием шума, может быть предотвращена следующим образом:
- Знайте, какие звуки являются слишком громкими (громче 85 дБ).
- Избегайте длительного пребывания рядом с громкими источниками шума и попытайтесь увеличить расстояние до них.
- Если невозможно ограничить продолжительность воздействия или расстояние до источника шума, используйте средства защиты слуха, такие как наушники или вкладыши.
Итак, какие звуки и какое время воздействия могут нанести вред вашему слуху?
Звуки, которые могут нанести вред слуху (громче 85 дБ)*:
*Риск ухудшения слуха возможен при регулярном воздействии шума на органы слуха человека в течение указанного времени.
10 советов по защите слуха
1. Пользуйтесь средствами защиты слуха, если вокруг громко. Бюджетный вариант — обычные пенные беруши. Либо задумайтесь о приобретении индивидуальных берушей, которые могут идеально снизить уровень громкости.
2. Включайте телевизор/радио/музыку тише, не на полную громкость.
3. Если это возможно, старайтесь избегать шумных мест.
4. Ограничивайте общее время воздействия громких звуков.
5. Делайте перерывы при прислушивании громких звуков (музыка, концерты и т. п.).
6. Не стойте близко к источникам громких звуков (фейерверки, громкоговорители и т. п.)
7. Дайте ушам время восстановиться после громкого шума.
8. Не вставляйте в уши посторонние предметы! В частности, вату, булавки, скрепки и т. д.
9. Больше двигайтесь! Физические упражнения способствуют перекачиванию крови по организму — уши не исключение. Это поможет поддерживать органы слуха здоровыми.
10. Проверьте свой слух, особенно если вы стали слышать хуже, ощущаете звон в ушах или чувство заложенности дольше 24 часов.
Перейдите в каталог РосСлух.Ру и получите возможность наслаждаться полным и четким звуком в любых ситуациях! И не забывайте про скидку при регистрации!