ПОЧЕМУ ЛЮДИ СМЕЮТСЯ?
- 😀😍😀#Смех имеет большое влияние на наш организм, научно доказан факт, что наш #мозг не различает #искусственный или #естественный смех, в обоих случаях вырабатывается #гормон радости #эндорфин.
- 😄😄😄 А Сколько раз в день смеётесь Вы? Маленькие дети смеются до 400 раз в день. У нас в России большинство людей смеется в день в среднем по 18 сек. А сколько раз в день #переживаете, #раздражаетесь, #грустите, #обижаетесь, #испытываете #страх?
- 😢😭😬🤬😡😖 Это всё #стресс для организма и для его защиты #мозг дает команду и идет выброс гормона #кортизола. В норме этот гормон оказывает защитное действие. Но КОГДА уровень кортизола высок, это может вызвать риск развития сахарного диабета, нарушения сна, боли в спине не проходящая усталость, #нервозность, #чувство тревоги, нарушения со стороны ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, #головная боль и т.д
- Гормон кортизол из организма не выводится, а копится годами, снизить его уровень помогает гормон радости #эндорфин.
- Следовательно, чем мы больше смеемся😀😀😀, тем мы больше в состоянии радости😄😄😄😍😍😍, а значит и больше уровень гормона #эндорфина. Но прежде всего это #дыхательная #гимнастика. Мы делаем #вдох и много частых #выдохов ха-ха-ха-ха от толчков во время смеха #диафрагма сжимается, весь накопившийся #углекислый газ выходит, а на его место приходит #кислород, кроме этого, эти толчки развивают жизненную емкость #легких, #диафрагма работает активно, выходит мокрота из легких. Чем выдох длиннее, вдоха, тем дольше #кислород не поступает в мозг, и тогда #мозг начинает бить тревогу, чтобы снять напряжение, начинает мощно вырабатываться гормон радости #Эндорфин.😄 Благодаря этому гормону, меньше чувствуется боль, идет наполнение энергии, проходят заболевания, у нас есть отзывы людей, у которых прошел сахарный диабет, улучшилось зрение, перестали болеть простудными заболеваниями, ушли опухоли и многое другое!