Идеальный - значит, такой, чтобы не испортил осанку. Ведь формирование позвоночника происходит до 20-ти лет! А для малышей, у которых формирование осанки только начинается, это особенно важно.
Поэтому мы решили посоветоваться с нашим кандидатом медицинских наук Долгановым Михаилом и рассказать вам рекомендации по правильному выбору и ношению рюкзака. В этой статье мы рассмотрим, каким должен быть качественный ранец, какие ошибки совершают при выборе рюкзака и моменты, в которых стоит обеспокоиться правильностью выбора этой детали.
Идеальный портфель в пустом виде должен весить не более 600-700 грамм, а нагруженный учебниками и прочими принадлежностями - не более 1,5кг. Также по форме рюкзак должен быть не шире и не выше плеч ребёнка. Низ же - выше бёдер. Для безопасности школьника на дорогах, на ранце обязательно должны быть светоотражающие вставки, чтобы даже ранним утром, когда все сонные, а на улице темно, проезжающие мимо водители смогли заметить малыша.
Чтобы груз распределялся на все плечи равномерно, лямки портфеля должны быть регулируемыми, широкими и мягкими, а ещё - оборудованы дополнительными ремнями на груди.
Для правильного поддержания осанки ранец обязательно должен иметь твёрдую ортопедическую спинку с мягкими подушечками на ней. Это поможет ребёнку не горбиться и поддерживать спину в правильном положении.
Какие частые ошибки совершают при выборе рюкзака?
Ещё до первого сентября некоторые дети получают кучу красивых новеньких учебников. И родители, видя так много книг, покупают ранец, гораздо больший по размерам, чем необходимо ребёнку.
Лучше купить рюкзак поменьше, но тот, который точно подойдет по размерам будущему школьнику, ведь здоровье - это самое важное! Перезагружать ранец тоже нельзя - это не только скажется на дальнейшем формировании позвоночника. У ребёнка уже в младшем возрасте могут появиться боли в спине, шее, плечах. Он может начать сутулиться.
Также очень важно, чтобы рюкзак был всегда надет на оба плеча. Да, малышу кажется, что это выглядит более стильно, и он старается быстрее приобрести одну из забавных взрослых привычек. Или ему просто кажется так удобнее. Но мы с вами должны понимать, что равномерное распределение веса на спину убережёт школьника от дальнейших проблем со спиной.
Как выявить тревожные звоночки?
Конечно, рекомендации распространяются не только на первоклассников, а на абсолютно всех детей (и даже взрослых!). Поэтому стоит обратить внимание и озаботиться сменой ранца, если ребёнок жалуется на дискомфорт, боль в спине, плечах, шее (их неестественное положение: наклоняет, стягивает, сутулится). Также обратите внимание на плечи: если на коже заметны следы от лямок, то это означает явную перегруженность ранца или неудобное расположение лямок. Обратите внимание на рюкзак, если малыш жалуется на покалывание и онемение в руках. Неестественно спотыкающаяся походка и трудности с подъёмом по лестнице также говорят о том, что дело может быть именно в портфеле.
Все мы хотим купить ребёнку самый лучший, самый красивый рюкзак. Ведь это будет его первый школьный ранец - та деталь, с которой он начнёт путь по школьной дороге жизни. Для самого будущего школьника это тоже немаловажно - на переменах они обязательно будут спорить, у кого рюкзак красивее! Но важнее всего - конечно же, позаботиться о здоровье и удобстве наших детей. И сделать всё возможное, чтобы сохранить его как можно дольше.