Привет всем, меня зовут Анна, но близкие и друзья зовут меня Нютой.
Мне 40 лет, я замужем, ращу и воспитываю прекрасного сына, которому на днях исполнилось 10 лет.
В течение 10 лет, во время беременности и после, я умудрилась "забросить себя" и набрать вес до 90 кг. До этого, я всегда была 57 кг (летом), 60 кг (зимой). Ужаснувшись, и, подумав, что ещё чуть-чуть и можно дожить и до ста кило, я решила что уже пора как-то взять себя в руки. Моя цель - сбросить 35 кг., т.е. весить 55 кг (это в идеале).
(Первый мой канал был заблокирован, потому создаю его снова и продолжаю.😎)
Прошло уже 3 месяца моего более - менее плотного похудения. Более-менее, потому что начала -то я ещё 18 апреля, но то были срывы, то качели веса, то ещё что-то мешало. А с июня - вес начал планомерно падать вниз. Питаться я стала правильно (исключила хлебо-булочные, почти всё сладкое, стала меньше есть (порционно). Так же - больше листовой зелени (за счёт этого прошли "голодные" головные боли, меньше стало тянуть на сладкое). Позже я более подробно опишу свой рацион питания.
Физические упражнения - не часто и, в основном, это пока растяжки и немного кардио + массаж. Мне ещё тяжеловато, да и было очень жарко - боялась нагрузки на сердце. Дойду до 75кг и начну более активные тренировки.
Но успехи есть - сейчас мой вес (стабильный вот уже 1,5 месяца) - 84 кг. На днях был даже 82,6 кг, но потом снова вернулся к 84-м. Торопиться не хочу. Лучше медленно, но верно, чем сразу за 3 месяца сбросить 20-30 кг, а потом за короткий срок - набрать уже до 100 кг. 😨
А вообще, у меня много планов на свою жизнь. В 40 лет начинаешь многое переосмысливать. Я решила, что не могу больше жить так как живу, хочу пожить (оставшееся мне время - сколько бы не было отпущено) - так как мне всегда мечталось.
Многое решила поменять. Например:
1) Конечно заняться своей внешностью и здоровьем (сбросить лишний вес, выправить осанку=вылечить спину, тщательней ухаживать за кожей, волосами, руками и т.д.).
2) Переехать в другой регион (здесь меня мучает сезонная аллергия и не нравится климат - часто болеет ребёнок).
3) Переехать из квартиры в дом, и из шумного города в место потише и почище (в экологическом смысле) - может, конечно, не в деревню, но хотя бы маленький уютный городок.
4) Поменять работу - на любимую и комфортную во всех смыслах для меня.
5) Просто быть счастливой несмотря ни на что, и имея то, что у меня есть.
Вот такой нехитрый план. Надеюсь, что вы (кто подписан или просто читает мой канал) будете рядом и поддержите, посоветуете, порадуетесь за меня и вместе со мной. А кто-то тоже решит поменять свою жизнь к лучшему или исправить то, что не очень радует.
Это наша жизнь, так давайте жить её счастливо, чтобы потом никого не винить - ни себя, ни окружающих.
Всем желаю счастья, здоровья, спокойствия и любви, мои хорошие. 😘🧘♀️🌼🌞